Лёгкий способ бросить пить по методике Аллена Карра

Рейтинг эффективных средств от алкоголизма за 2019 год

# Название Цена % излечения
1 Alcolock 990 руб. 94%
2 Alconex 147 руб. (промо) 90%
3 АлкоПрост 1000 руб. 85%
4 Эспераль 1243 руб. 50%
5 Метадоксил 1359 руб. 40%

Сегодня существует сеть клиник в 30 странах под многообещающим названием «Легкий способ». А все начиналось с того, что одному британцу надоело смотреть на мир через дымовую завесу от сигарет. Разработки позволили сначала ему, а потом и тысячам последователей, раз и навсегда расстаться с никотиновым пристрастием. После успешного преодоления сигаретного барьера, автор уникальной методики решил помочь людям с другими зависимостями. Как бросить пить Аллен Карр подробно описывает в своей книге.

Методика примечательна тем, что не имеет ограничений по тяжести зависимости и лишена каких либо побочных эффектов. Также идеально подходит пациентам, которые боятся огласки своей проблемы. В домашней обстановке, безболезненно и быстро, проведя несколько вечеров за чтением книги можно побороть проблему. Достаточно только захотеть стать сильнее жгучей жидкости, которая претендует на управление судьбами людей, не имея при этом ни сознания, ни разума.

Автор просит во время чтения соблюдать несколько простых правил:

  • читать трезвым;
  • читать только в положительном расположении духа;
  • не пропускать главы книги;
  • дочитать до последней страницы;
  • не менять своих привычек во время чтения;
  • быть готовым к восприятию новых идей.

Аллен Карр доступным языком доводит, что полностью избавиться от влияния водки можно в том случае, если поменять свое отношение к выпивке и спиртному в целом. С детства социум через рекламу, примеры окружающих, общепринятые мнения, воспитание вкладывает нам в сознание определенные программы поведения. Перепрограммирование способно круто поменять вашу жизнь, научить жить вне общепринятых рамок.

При этом мозг не подвергается гипнозу, запугиванию и кодировке, что дает человеку возможность ощутить полную свободу, полноценность и господство над своей судьбой. Книга только наталкивает на самоанализ в нужном направлении, а выводы должен сделать каждый для себя сам.

Уникальность метода в том, что зависимый не испытывает дискомфорта, вызванного отсутствием спиртного в организме.
Единственный недостаток издания заложен в самом названии: «легкий способ бросить пить». В менталитете многих людей заложена доминанта: не ценить то, что дается без особых усилий. Вот и получается, что безболезненно расставшись с хмельной пеленой, половина вновь возвращается к старому. Уважительное отношение к себе и тому, что вы делаете, станет прекрасным союзником на пути к другой жизни.

Рейтинг эффективных средств от алкоголизма за 2019 год

# Название Цена % излечения
1 Alcolock 990 руб. 94%
2 Alconex 147 руб. (промо) 90%
3 АлкоПрост 1000 руб. 85%
4 Эспераль 1243 руб. 50%
5 Метадоксил 1359 руб. 40%

Ты ищешь книгу Аллен Карр Легкий способ бросить пить?

Позволь тебя предупредить. Твои надежды могут не оправдаться, как когда-то не оправдались и у меня.

В этой статье я расскажу, почему не стоит читать эту книгу.

Возможно, ты уже прочитал книгу Аллен Карр Легкий способ бросить курить, и с успехом бросил курить. И тут узнал, что есть книга Легкий способ бросить пить.

Только знаешь, вторая книга мало кому помогает.
И это не вина Аллена Карра. Этот человек действительно сделал многое и открыл Легкий способ бросить курить, который помог миллионам курильщиков завязать с сигаретами.

Аллен Карр Легкий способ бросить пить. Почему не работает?

Однако в теме алкогольной зависимости его способ действует слабо.

Я скажу тебе, что не стоит воспринимать легкий способ как панацею.

Я не верю в сказку, что существует какой-то супер способ, который решит все мои проблемы.

Почему-то Аллен Карр решил, что легкий способ — универсальное средство от всех проблем, будет действовать на все сферы в жизни.

Аллен Карр не остановился и выпустил еще другие книги:

  • Легкий способ бросить пить,
  • Легкий способ сбросить вес,
  • Легкий способ жить без долгов,
  • Легкий способ жить без тревог и волнений,
  • Легкий способ добиться успеха.

Рисунок. Волшебник колдует книги «Легкого способа» с помощью специального заклинания, изученного в Хогвардсе.

Друзья, спускаемся, с небес на землю.

Я сам как-то попался на эту удочку. Кратко расскажу.

Как на меня повлиял Аллен Карр и его легкий способ?

Я как-то бросил курить по методу Аллена Карра, как и ты, и, вроде бы, получил результат — действительно бросил курить. Но вот незадача, я начал больше пить. И тут нашел книгу Аллен Карр «Легкий способ бросить пить».

Но: прочитав вторую часть, я не решил проблему, и не бросил пить.

Моя зависимость просто перекочевала из курения в алкоголь, вот и все. Я осознал, что мое зависимое поведение осталось.

А подход нужен совершенно иной.

В книге Аллен Карр Легкий способ бросить курить и пить, идет так называемая промывка мозгов – типа перепрограммирования, чтобы ты не видел никаких выгод в сигарете, алкоголе и прочей дряни.

Но фишка в том, что с курением, возможно, это помогает, а вот с алкоголем – нет.

Я уверен, что у тебя есть знакомые, которые бросили курить по книге Аллен Карр.

Но знаешь ли ты людей, кто бросил пить алкоголь и остается трезвым хотя бы год с помощью его книги? Лично я не знаю таких людей. Потому что их практически нет!

У меня есть пару знакомых, которые бросили курить по его книге, но они:

  • Начали больше пить,
  • Курить кальяны, вейпы,
  • Постоянно зависать в компьютерных играх, соц.сетях,
  • «Подсели» на сериалы, видео,
  • И начали использовать другие зависимости.

Они остались зависимыми людьми.

Знаешь? Я такого не хочу.

Почему так популярен Легкий способ бросить пить?

Весь успех книги Аллен Карр Легкий способ бросить пить заключается в том, что вся популярность перекочевала с первой его книги про курение.

Это похоже на то, как успех передается на вторую часть фильма от первой, хотя вторая часть получилось откровенным «дерьмом».

Из-за того, что люди знают и уважают первую часть фильма, все пошли и на вторую!

И по сути, Аллен Карр не решает проблемы в целом с зависимостью, потому что как ты понял, если человек бросает курить, он начинает просто больше бухать, применять другие зависимости, например: больше играть в компьютерные игры, заниматься онанизмом, смотреть порно, переедать и т.д.

В корне проблема зависимого поведения не решается.

Да, и ты, возможно, ищешь книгу, потому что заметил, что твое качество жизни по сути не изменилось. Сейчас, конечно, ты не куришь как паровоз, но какой-то внутренний дискомфорт не покидает тебя.

  • Лично я прочитал книгу Аллен Карр Легкий способ бросить курить  2 раза, и два раза меня хватало примерно на год, и потом я снова начинал курить.
  • Книгу Легкий способ бросить пить я тоже прочитал 2 раза, но меня хватило не больше, чем на неделю воздержания. Потом я сорвался.

Возможно, это я неудачник, или мой мозг работает как-то по-другому, но факт остается фактом – рано или поздно легкий способ перестает действовать.

Серьезный подход против легкого способа

Честно скажу, сейчас я не пью и не курю уже больше 3 лет, но благодаря совсем другому способу. Это даже не способ, не волшебная таблетка, а целая философия жизни. Мне пришлось сделать гораздо больше ,чем тупо прочитать книгу.

Пойми, что прочитав одну книгу под названием Аллен Карр Легкий способ бросить пить, ты не бросишь бухать, вернее, тебе может показаться, что ты бросил, но рано или поздно ты все равно сорвешься.

Пойми, что алкогольная зависимость гораздо сильнее и серьезнее, чем никотиновая зависимость. И с ней нужно применять другие методы. Если я мухобойкой убил назойливую муху, я не буду использовать ее против медведя. К нему больше подойдет дробовик.

Рисунок. Показано, как человек с энтузиазмом пытается убить медведя с помощью мухобойки.

Дело в том, что алкоголь, в отличие от сигарет, повреждает нервную систему, наносит психический ущерб организму. И нужно обладать специальными знаниями, чтобы знать, как проработать эти последствия и бросить пить навсегда.

У тебя, возможно, и получится, прочитав книгу Аллен Карр Легкий способ бросить пить, завязать с алкоголем на некоторое время, но ты сорвешься рано или поздно. А это не решение проблемы, согласен? Многие люди с энтузиазмом бросают пить, но проходит некоторое время, и они заново возвращаются в прежнее болото.

Краткий вывод

Пока что Аллен Карр является не более, чем раскрученным брендом, именно в сфере алкогольной зависимости.

И успех успех второй книги Аллен Карр «Легкий способ бросить пить» достаточно иллюзорен, несмотря на то, что первая книга Легкий способ бросить курить действительно получилась успешной.

Ты понял, что бросая курить, ты не решаешь главную проблему зависимого поведения. И вторая книга Легкий способ бросить пить проблему не решит.

Слишком поверхностный взгляд на проблему просто не даст этого сделать.

Мыльный пузырь Легкого способа бросить пить приобрел по масштабу размер земного шара.

Глупо было бы с моей стороны осветить проблему и не предложить решения.

Метод же, о котором вещаю я на своем блоге, не претендует на панацею и подходит немногим. И это хотя бы потому, что твой IQ должен быть достаточно высок, чтобы воспринять эту инфу. Но он, в отличие от легкого способа бросить пить, реально помогает людям, а не тратит их время на чтение очередного западного бестселлера, в котором кроме громких заявлений нет главного: решения проблемы алкогольной зависимости раз и навсегда.

Вот такой парадокс, друзья.

Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию «44 ошибки трезвости».

Арсений Кайсаров

Алкогольной зависимостью страдают миллионы людей по всему миру. Многие из них обращаются за помощью в специальные учреждения, где им помогут справиться с болезнью квалифицированные специалисты. Есть и те, кто ищет легкие способы бросить пить самостоятельно.

Таким людям приходится сложнее, ведь для достижения этой цели требуется приложить немало усилий.

К тому же, велик риск алкогольного срыва, и тогда вообще все старания будут напрасными. Однако существуют различные методики, которые помогут больному справиться с алкоголизмом самостоятельно. В частности, многие пользуются методами, описанными в книге Аллена Карра «Легкий способ бросить пить».

В данной статье речь пойдет именно о тех способах борьбы с алкоголизмом, которые описывает этот автор. Также вы сможете познакомиться с советами специалистов о том, как преодолеть психологическую зависимость.

Достаточно ли просто перестать пить алкоголь?

Бросить пить просто, это даже алкоголики делают: они просто перестают употреблять алкоголь. Однако у них постоянно скапливается напряжение. Человеку кажется, что все вокруг продолжают выпивать, и только он один не делает этого. Из-за таких мыслей человек начинает еще и жалеть себя. Как назло рядом с ним появляются товарищи, которые в жаркий день открывают запотевшую бутылку пива. Подобные ситуации повторяются, и алкогольный срыв у этого человека – только вопрос времени. Таким образом, из зависимости выйти легко, но трудно не вернуться туда в будущем.

Метод Аллена Карра

Аллен Карр – известный американский ученый, занимающийся исследованиями в области различных зависимостей. Ему принадлежит знаменитая книга «Легкий способ бросить пить». Ее прочитало большое количество людей по всему миру, причем отзывы о ней, в основном, положительные.

Итак, Аллен Карр дает следующие советы о том, как бросить пить и что делать, чтобы не сорваться:

  • Проснувшись, начинайте свой день с мысли о том, как чудесно, что разрушение больше не будет управлять вашей жизнью.
  • Ни при каких обстоятельствах не сомневайтесь своих решениях. Помните о том, что вы ничего не теряете.
  • В вашу голову будут приходить мысли о том, что вы больше не будете пить алкоголь. Не избегайте их.
  • Монстр под названием «алкоголь» действительно существует, но будьте уверены в том, что он скоро исчезнет.
  • Для того, чтобы что-то изменить, нужно начинать прямо сейчас. Не стоит ждать какого-то подходящего момента. Самое лучше время – сейчас.
  • Запомните: только вы контролируете желание, а не наоборот.
  • Никогда не жалейте о том, что приняли решение отказаться от алкоголя навсегда.
  • Не пытайтесь убедить близких людей бросить пить, пока они сами не захотят этого.
  • Не используйте вещества, заменяющие алкоголь.
  • Если вы любите себя и хотите быть здоровым, то алкоголю не место в вашей жизни.
  • Заставить никого, в том числе себя, нельзя. Захотеть – можно.

Способ, разработанный Алленом Карром, поможет не только бросить пить. Его можно также использовать при отказе от курения, переедания, игромании и даже для выхода из угнетающих вас семейных отношений. Иными словами, способ будет эффективен в ситуациях, когда все повторяется и идет по кругу. Отзывы людей, попробовавших на себе данный метод, отличаются положительным тоном. Многие избавились от алкоголизма, перестали играть в азартные игры и т.д.

Разумеется, ни о каком волшебстве речь не идет. В данном случае имеется в виду именно способ. Это определенные действия, причем сюда относится и внутренняя работа, связанная с принятием решений и их реализацией.

Нужно осознать, что все люди в настоящем являются результатом каких-то своих действий и решений в прошлом. Подумайте, к чему вы стремитесь в жизни. Здесь важен ваш выбор. Говорите себе не «Я хочу…», а «Я выбираю…». Например, «Я выбираю быть здоровым», «Я выбираю быть любимым», «Я выбираю жить долго» и т.д.

Алкоголь не плох и не хорош сам по себе, это просто алкоголь. Все зависит от того, что вы хотите сделать и кем вы выбираете быть. Представьте, что вы хотите поехать в Самару, но зачем-то сели на самолет до Челябинска. Это неплохо, но такой путь не приближает вас к вашей цели. Вам нужно сначала доехать до Челябинска, побыть там какое-то время, потом понять, что вам там не нравится, и только потом уже отправиться в Самару. Однако подумайте, зачем вам это нужно? Для чего делать свой путь более долгим?

Ваше решение зависит от того, чего вы на самом деле хотите. Загляните внутрь себя и честно ответьте на вопрос о собственных желаниях. Тело обычно отзывается приятными эмоциями на мысли о том, чего вы действительно хотите. Если ваше истинное желание – пить алкоголь, то вы и не сможете избавиться от алкоголизма. Так будет до тех пор, пока вашим искренним желанием не станет отказ от спиртного.

Алкоголизм лечится, в частности, с помощью цели. Отлично подойдет даже какая-то эгоистичная цель.

Поставив себе четкую, ясную и, главное, желанную задачу, вы сделаете все для ее достижения. Общество достаточно часто навязывает людям различные модели поведения. Например, социум убеждает, что нужно жениться или выйти замуж, завести ребенка, воспитать его, ходить на работу и т.д. Разумеется, если человек делает все это не по своей воле, а только для того, чтобы быть как все, это может привести к зависимостям. Сюда относится и алкоголизм, и наркомания, и игромания, и переедание.

Только у целеустремленных людей нет времени на это, потому что все ресурсы уходят на достижение чего-то большего.

Помощь близких

Рассказывать алкоголику о том, чего бы он достиг, если бы не употреблял спиртные напитки, бесполезно. Обычно всегда рядом с зависимым человеком есть так называемые спасатели. Как правило, это супруга или мать. Как это ни парадоксально, но эти самые спасатели только способствуют тому, чтобы алкоголик продолжал пить. Лучше будет, если близкие поддержат человека в стремлении бросить пить. Также родственники и друзья могут выяснить психологические причины алкоголизма, чтобы начать работу по их устранению.

Как бросить пить самостоятельно

Бросить пить самостоятельно можно. Специалисты выделяют несколько несложных шагов для достижения этой цели. Помните, главное – осознанное отношение к делу.

Не бойтесь трезвой жизни

Людям, на протяжении длительного времени употребляющим алкоголь, сложно перестроиться на новую жизнь. Злоупотребление спиртными напитками влечет за собой появление определенных привычек, от которых тоже нужно избавляться. Многих людей такие перемены пугают, а еще их шокирует количество изменений в своей жизни.

Не стоит бояться трезвости. Для преодоления всех своих страхов есть простой прием. Вспомните самые счастливые годы своей жизни. Например, детство или юность. Подумайте, что вас на тот момент интересовало и увлекало, радовало, доставляло удовольствие. Вспомните, как было хорошо, подумайте о самых ярких моментах, связанных с друзьями. Не забудьте про школьные годы, наполненные смехом и хорошим настроением.

После этого оглянитесь на то, что вы имеете сейчас. Наверняка у вас остались те же способности, многие увлечения и интересы сохранились. Чтобы в полной мере наслаждаться этим, нужно просто исключить из своей жизни алкоголь.

Не поддавайтесь на сиюминутные эмоциональные порывы

Самое главное в отказе от алкоголя – осознанность. Вы должны принять тот факт, что бороться с зависимостью будет тяжело. Представьте альпиниста, который хочет покорить новую вершину. Одного его желания и энтузиазма недостаточно для достижения этой цели. Альпинисту придется потратить много сил, чтобы забраться на гору.

Точно такая же ситуация наблюдается при борьбе с алкогольной зависимостью. Вам придется приложить усилия, если вы действительно хотите бросить пить. К тому же победа, доставшаяся «кровью и потом», ценится куда больше каких-то легких достижений.

Избавьтесь от причин зависимости

В данном случае речь идет об устранении как физической, так и психической зависимости. Привести организм в нормальное состояние можно с помощью клинической медицины (очищение желудочно-кишечного тракта, выведение токсинов из организма и т.д.).

Справиться с психологической зависимостью можно и самостоятельно, придерживаясь следующих советов:

  • научитесь расслабляться без психотропных веществ;
  • занимайтесь спортом;
  • найдите любимое занятие, хобби;
  • устраните факторы, провоцирующие вас снова выпить алкоголь;
  • постарайтесь полностью организовать все свое свободное время.

Приучите себя расслабляться без алкоголя

Спиртные напитки провоцируют возбуждение нервных клеток, что приводит к снижению уровня естественных «гормонов радости». Теперь, после отказа от алкоголя, вам нужно найти новые источники приятных ощущений.

Специалисты советует следующее:

  1. возьмите уроки танцев;
  2. запишитесь в секцию по какому-либо виду спорта;
  3. посещайте сеансы массажа, а также делайте самомассаж;
  4. чаще принимайте расслабляющую ванную или душ;
  5. проведите сеанс ароматерапии;
  6. заведите домашнего питомца и ухаживайте за ним.

Это лишь малый список занятий, которыми можно заменить употребление алкоголя. Они помогут отвлечься от мыслей о выпивке, а также разнообразят ваш досуг.

Займитесь спортом

Причина заняться спортом в данном случае кроется все в тех же эндорфинах. Дело в том, что во время мышечных сокращений происходит сильный выброс так называемых «гормонов удовольствия».

К тому же занятия спортом помогут поддерживать тело в оптимальном состоянии и чувствовать себя хорошо. Внешние положительные изменения поднимут самооценку и придадут тем самым уверенности в борьбе с алкоголизмом.

Скуку – долой!

Как уже было сказано, нужно постараться полностью организовать все свое свободное время. В данном случае мало кратковременных занятий, которые отвлекут вас ненадолго.

Придумайте дело, которое займет большую часть вашего дня. Вспомните, чем вы всегда хотели заниматься. Сейчас самое время осуществить те планы, которые принесут вам удовольствие. Возможно, это будет путешествие, новая работа или получение дополнительного высшего образования. Вариантов масса, все зависит от ваших индивидуальных предпочтений.

Изолируйтесь от соблазнов

Борьба с алкоголизмом – серьезная и долгая работа, поэтому не стоит проверять свою силу воли, находясь в непосредственной близости со спиртными напитками и людьми, их употребляющими.

На время откажитесь от шумных застолий с друзьями и родственниками. Скорее всего, на таких мероприятиях будет спиртное. Пока что вы еще уязвимы, поэтому стоит вернуться к торжествам с близкими только тогда, когда вы будете уверены, что алкоголь вам больше не нужен.

Избавьте свое жилище от всего, что напоминает об алкогольной зависимости:

  • Во-первых, в доме не должно быть ни самих спиртных напитков, ни даже тары из-под них.
  • Во-вторых, выбросьте всю одежду, в которой обычно вы употребляли алкоголь. Пусть она больше не напоминает об этом времени.
  • В-третьих, проведите генеральную уборку, сделайте перестановку. Психологи утверждают, что уборка в своем доме приводит в порядок работу мыслей.

Если вы чувствуете, что не способны самостоятельно справиться с мыслями об алкоголе, лучше обратиться к психологу. Специалист поможет вам избавиться от тяги к спиртному с помощью терапии. Помните, что психологическая зависимость не менее опасна, чем физическая.

Большинство людей, борющихся с алкоголизмом, ищут легкий способ бросить пить. В любом случае, избавление от зависимости предполагает серьезную и часто трудоемкую работу. Приложив все усилия на борьбу с алкоголизмом, вы увидите результат, к которому стремились. Победить болезнь реально, что и подтверждает большое количество отзывов бывших алкоголиков.

© 2019 — 2019, Буната Дмитрий. Все права защищены.