План самосовершенствования личности на каждый день

Я прочитал более 1 000 книг по саморазвитию и личностному росту! И знаешь что…?! Я ни в одной из них не нашел четкого, понятного и пошагового плана саморазвития! Сказать, что я очень возмущен – ничего не сказать! Столько гуру личностного роста по всему миру, но никто еще не показал как делать «от» и «до», чтобы  человек смог раскрыть свой творческий потенциал и полноценно самореализоваться в жизни!

Поэтому пришлось создавать свой индивидуальный план саморазвития!

Зачем необходимо иметь план саморазвития?

Если бы у меня был план личного развития в самом начале, то я сэкономил бы очень много времени, и мое развитие было бы более эффективным.  Но что было, то было. Главное сейчас я могу поделиться с тобой своим индивидуальным планом саморазвития, который я разрабатывал и совершенствовал целых 7 лет! Если уж быть совсем точным, то я дам тебе не план саморазвития, а план самосовершенствования!

Дело в том, что когда ты осознанно начинаешь заниматься саморазвитием, то в голове «полная каша». Ты еще толком не понимаешь что представляет из себя процесс саморазвития, но ты уже рвешься в бой, чтобы поменять свою жизнь. Ты ищешь те действия, которые позволят где-то облегчить твою жизнь, а где-то улучшить. Именно этот процесс и называется самосовершенствованием.

Поэтому давай сразу не будем обманываться!

Разобраться, как необходимо развиваться в жизни, мне помогло одно очень популярное коучинговое упражнение, которое называется «Колесо жизненного баланса» или просто «Колесо жизни». Благодаря нему я посмотрел на процесс развития личности с точки зрения существования определенных сфер жизни, в которых и необходимо развиваться человеку. Это идея мне очень понравилась, и я взял ее за основу моей будущей системы гармоничного развития.

Вскоре я понял, что знания о наличии сфер и их анализ – это только начало начал. Все это оказалось только верхушкой большого айсберга. Дело в том, что после анализа человек должен спланировать действия, которые приведут его к развитию в выбранной им сфере. И этих действий может быть 1 000, а может и 1 000 000! И большинство из них, как правило, приводят к «топтанию на месте». Вроде развиваемся, а видимых результатов нет!

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Только через пару лет собственного развития в различных сферах, я пришел к выводу, что есть направления деятельности, которые позволяют большинству людей изменить свою жизнь в лучшую сторону. Их я назвал векторами роста — это эффективные направление развития, которое позволяет максимально расти и развиваться человеку как личности за счет качественной проработки самого вектора. В результате совокупность всех векторов стало неким планом самосовершенствования!

Сейчас моя система развития насчитывает 7 сфер жизни.

В каждую сферу я включил еще по 7 векторов!

7 сфер * 7 векторов = 49 векторов роста!

49 векторов роста – мой план развития личности

Духовный рост
1. Осознанность
2
. Познание
3. Благодарность
4
. Вера
5. Любовь
6. Ответственность
7. Свобода

Личностный рост
8. Миссия
9. Цели
10. План
11. Продуктивность
12
. Эффективность
13. Анализ
14. Мотивация

Здоровье
15. Питание
16
. Голодание
17
. Движение
18
. Дыхание
19. Релаксация
20
. Концентрация
21. Медитация

Отношения
22. Я
23. Родители
24
. Вторая половинка
25. Дети
26. Друзья
27. Бизнес-партнеры
28
. Знакомые

Карьера
29. Идея
30. Команда
31. Управление
32
. Система
33. Продукт
34
. Маркетинг
35
. Продажи

Финансы
36. Мышление
37. Финансовые цели
38
. Финансовый план
39. Заработок
40
. Сбережения
41
. Инвестиции
42
. Благотворительность

Яркость жизни
43. Путешествия
44
. Английский язык
45. Фотография
46
. Видеосъемка
47
. Экстрим
48
. Хобби
49. Досуг

Почему этот план личного развития так эффективен…

… и помог сделать «квантовый скачок» в развитии мне, моим друзьям и людям, которых я консультирую по всему миру. Потому что на это есть несколько причин…

Причина 1. Углубленный анализ уровня развития.

Первым делом необходимо провести анализ уровня развития личности на данном этапе жизни.

Наличие только сфер в самом упражнении «Колесо жизненного баланса» дает очень поверхностный анализ. Векторы позволяют проанализировать развитие в сферах более углубленно. Можно сказать — «под микроскопом». А это в свою очередь повлияет на качество твоего развития и позволит поставить сразу правильные цели и выбрать самые эффективные методы и техники их достижения.

Понимание наличия 7 сфер развития позволит увидеть уровень гармонизации твоего развития. Это тоже очень важный момент. Потому что в первую очередь необходимо подтянуть до одного уровня все сферы, чтобы жизнь стала более гармоничной. А потом уже тянуть их все вместе на новый уровень развития. Непонимание перекосов и работа с ненужными на данный момент сферами приводит к более долгому развитию.

Причина 2. Возможность выбора способа развития

После анализа необходимо выбрать способ развития или проще говоря «стратегию развития».

Линейно  — развитие происходит по всем векторам от 1-го до 49-го.

Такой способ применяется, когда человек только начинает заниматься саморазвитием. Для ознакомления со всеми векторами рекомендуется поработать с каждым из них по одной неделе в течение 1 года!

Сферически – развитие векторов только одной сферы жизни.

Рекомендуется использовать, когда анализ вашего уровня развития однозначно показывает на необходимость сконцентрировать на проработке какой-либо одной сферы. Вы понимаете, что это позволит сделать «квантовый скачок» в общем развитии. С одной сферой можно работать от 1 месяца до 1 года.

Векторно – развитие производится только по одному вектору.

Например, в сфере Карьеры вы понимаете, что наибольший результат даст развитие такого вектора, как Маркетинг. Вы начинаете его плотно прорабатывать все свое свободное время. С векторами рекомендую работать от 1 недели до 1 месяца!

Причина 3. Корректировка плана в любое время.

Когда ты будешь уже действовать после анализа и выбора стратегии, то сможешь изменять план развития.

Если тебе, допустим, не нравится вектор или у тебя есть свой более эффективный, то сделай замену. Это позволит создать свой индивидуальный план саморазвития, который будет эффективен в твоем случае! А дальше у тебя есть еще больше гибкости, потому что каждый вектор может наполняться индивидуальными методами, техниками и инструментами развития по собственному усмотрению.

Допустим, в сфере Здоровья в векторе Движение кто-то выберет фитнес, кто-то бег, а кто-то йогу. У каждого свои пристрастия. Но, в целом, эти занятия будут помогать человеку работать со своим энергетическим телом и находится в хорошей физической форме.

Для тебя я специально оставил место для супер-вектора, который будет помогать раскрывать твой потенциал в 2 раза быстрее. Это вектор №50! И тебе его нужно будет придумать самому! Пусть это будет то, что работает только у тебя! Нужно всегда и везде проявлять свою индивидуальность!

Ну вот… Думаю, что картина развития стала для тебя более понятной!

Бери этот план саморазвития себе на вооружение и начинай действовать!

Развивайся – это всех раздражает!

Альберт: Какие мысли приходят в Вашу голову, когда Вы видите успешного, ясно мыслящего, продуктивно работающего человека? «Везунчик! Баловень судьбы! Родился под счастливой звездой!» — вероятные ответы. А ведь правильный ответ другой: «Таковым человек стал в результате ежедневных, настойчивых, целенаправленных действий». «Приобретение полезных привычек и избавление от нежелательных – дело не одного мгновения. Это каждодневный труд!» — убежден Дэвид Д. Шварц, автор книги «Искусство мыслить масштабно». Он предлагает рассмотреть составленный им тридцатидневный план самосовершенствования и написать собственный прямо сейчас.

Елена: Вот что предлагает сделать Дэвид Д. Шварц перед тем, как начать составлять этот самый план самосовершенствования:

  • Решите для себя, что хотите улучшить в себе.
  • Все пункты разделите на группы, как в образце.
  • Поставьте цели на ближайший месяц.
  • Начните действовать в соответствии с планом.
  • По истечении срока сверьте результаты с поставленными целями.
  • Составьте новый план на следующие 30 дней.
  • Работайте над мелочами постоянно, чтобы быть в форме для больших достижений.

Примерный план самосовершенствования от Дэвида Д. Шварца:
I. Избавляться от вредных привычек:
1. Следить за своей речью и не допускать употребление слов-паразитов и слов с негативной окраской.
2. Не сплетничать о других.
3
. Стараться выполнять начатое дело до конца.
4. Не откладывать дела на потом.
5
. Не сидеть в Интернете и не смотреть телевизор больше часа ежедневно.
II
. Вырабатывать новые положительные привычки:
1. Каждый вечер составлять план действий на следующий день.
2. Каждое утро приводить себя в порядок прежде, чем за что-то взяться.
3
. Учиться говорить другим людям добрые слова, заслуженные комплименты.
III. Повышать собственную ценность в глазах членов своей семьи:
1. Ежедневно выражать благодарность родителям, супругу, детям за то, что раньше считалось само собой разумеющимся.
2
. Один час в сутки целиком и полностью посвящать общению с близкими людьми.
3
. Раз в неделю устраивать что-то особенное для своей семьи.
IV. Повышать собственную ценность в глазах других людей:
1. Узнать больше о своих коллегах, клиентах, знакомых.
2. Помочь кому-то улучшить свою жизнь.
V
. Развиваться в личном и профессиональном плане:
1. Один час в день посвящать чтению книг по личностному росту, психологическому саморазвитию, профессиональному становлению.
2
. Познакомиться с пятью новыми людьми.
3. Вырабатывать привычку размышлять, анализировать.

Альберт: Теперь остается написать свой план самосовершенствования и начать действовать. Желаем читателям блога «Моя мечта» успехов в этом деле. Пишите, если появятся какие-то вопросы. До встречи!

Составляйте свой план самовоспитания, основываясь на поставленных целях. Ежедневно или еженедельно проверяйте выполненные задачи, старайтесь не лениться и полностью реализовывать задуманное. Для этого используйте популярные методы и приемы психологии.

Роль самовоспитания в развитии успешной личности

Самовоспитание – работа человека над собой, которая позволяет изменить личность, искоренить недостатки, добиться поставленных целей. В процессе самовоспитания каждый из нас искореняет ошибки на своем личном опыте или на примерах других людей. Воспитать себя достойно невозможно, если не заниматься самовоспитанием и саморазвитием. Каждый человек в процессе самовоспитания начинает «преображаться» — самообразовываться.

Самовоспитание играет неотъемлемую роль в развитии успешной личности.

Что дает самовоспитание для каждого из нас, средства воспитания:

  • возможность переоценить свои поступки, сделать правильные выводы и избежать ошибки в дальнейшем;
  • способность к анализу различных жизненных ситуаций;
  • сопоставление своих поступков с действиями других людей;
  • повышение самооценки;
  • рассмотрение потенциальных возможностей;
  • умение увидеть свои недостатки и желание их искоренить;
  • стремление к самосовершенствованию.

Важно понимать, что работая над собой, следует использовать несколько «приемов» из психологии.

Основными приемами самовоспитания являются:

  1. Самообязательство. Вы самостоятельно придумываете себе задачи, которые помогут овладеть новыми навыками, сформируют необходимые качества в характере.
  2. Самоотчет. Взгляд и самостоятельный анализ событий, произошедших за определенный промежуток времени.
  3. Осмысление происходящего. Работа над ошибками: вам нужно найти неудачи и понять их причины.
  4. Самоконтроль. Самообладание поможет избежать негативных последствий в будущем, защитит вас от ошибок.

Процесс самовоспитания осуществляется только при вашем самоуправлении. Вам нужно четко сформулировать поставленные цели, «прописать» программу действий, контролировать свои шаги, оценивать свои результаты, и главное – научиться самокритики и коррекции над собой.

Методы и способы самовоспитания личности

Чтобы достичь желаемых результатов, необходимо постоянно работать над собой. Первое, что следует сделать – поставить цель: укрепить волю, изменить привычный способ жизни, развить способности и т.д. Вы должны постараться искоренить недостатки, которые мешают в повседневной жизни.

Пример программы самовоспитания, составленной известным педагогом Константином Ушинским:

  • умение внешне сохранять спокойствие;
  • совершать только обдуманные действия, не поддаваться эмоциям;
  • быть прямым и открытым человеком;
  • рационально использовать время, делать, то, что хочется.
  • анализировать поступки, можно каждый вечер делать отчет на основе прожитого дня;
  • не хвастаться и не превозносить себя выше других людей;
  • вести дневник, как средство самовоспитания и самоконтроля. Но хранить его втайне от посторонних глаз.

А вот методы воспитания весьма разнообразны и делятся на несколько категорий.

Методы:

  1. Самоубеждение.
  2. Самоанализ.
  3. Самонаблюдение.
  4. Самовнушение.

Некоторые используют более критичные методы самообучения:

  1. Самонаказание.
  2. Самопринуждение.
  3. Самокритики.
  4. Самоодобрение.

Методы и способы самореализации направлен на то, чтобы помочь человеку измениться, искоренить недостатки и получить желаемый результат. Важно составить программу и определить, что необходимо изменить и, что конкретно вы хотите достичь.
Книги для эффективного самовоспитания и развития личности

Популярная литература, чтение которой поможет вам начать заниматься собой, укрепить силу воли, добиться самосовершенствования, вырасти, как новая личность.

5 популярных книг:

  1. Келли Макгонигал «Сила Воли. Как развить и укрепить». Профессор Келли в ходе исследований собрала необходимые данные, которые помогут измениться каждому. В книге есть четкая инструкция, объясняющая, как заменить «плохие» привычки на хорошие, перестать все откладывать «на потом», достойно справляться со стрессовыми ситуациями.
  2. Брайан Трейси «Нет оправданий. Сила самодисциплины». Автор книги рассказывает читателю, как отказаться оправдывать себя и перейти к действиям. Речь в книги о том, как дисциплинировать себя и какие методы необходимо использовать.
  3. Егор Горд «13 осколков личности». Автор книги помогает читателю избавиться от навеяных шаблонов: изменить работу, сбросить маску и стать собой. Книга, словно ведро холодной воды, после которого хочется начать жизнь с нуля, занявшись любимым делом.
  4. Бодо Шефер «Законы победителей». Автор делится полученными знаниями: в книге расписаны 30 проверенных стратегий, которые помогут добиться успеха в различных сферах. Важно соблюдать прописанные законы и действовать по инструкции.
  5. Ангела Дакворт «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей». Автор хочет донести важную информацию каждому читателю – гением не рождаются, а становятся благодаря непосильной работе и желанию добиться высокого результата. Автор на своем примере показывает, как ребенок из обычной семьи получил в 35 лет премию Марка-Артура. Литература может вам ответить на ряд вопросов, связанных с личностным развитием вас и ваших детей.

Работайте над собой, ищите пути для самореализации и самопознания, у вас непременно все получится.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]