Польза и вред граната для женщины при беременности

Необходимость комплексно поддерживать организм витаминами при беременности очевидна и не подлежит обсуждению. Это лучше сделать с помощью натуральных продуктов, чем постоянно перегружать организм аптечными витаминами. Гранат во время беременности имеет все шансы стать своеобразной палочкой-выручалочкой, улучшающей самочувствие женщины.

Можно ли беременным гранат

Никаких жестких запретов на употребление гранатов во время беременности нет. Врознь своему восточному происхождению, этот фрукт хорошо известен в отечественных широтах и употребляется в пищу с самого детства. Исключение составляют лишь явные противопоказания:

  • воспалительные процессы в ротовой полости, поврежденная слизистая оболочка;
  • гастрит;
  • индивидуальная непереносимость;
  • язва желудка.

Во время беременности у женщины может проявиться аллергия даже на те продукты, которые она раньше переносила хорошо. Перед введением в рацион нового продукта, нужно проконсультироваться с врачом. Даже после его одобрения вводить гранат для беременных нужно небольшими порциями, постепенно увеличивая суточную дозу витаминов. Заметив хотя бы незначительную аллергическую реакцию, от фрукта сразу придется отказаться.

Чем полезен гранат при беременности

Этот фрукт укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма внешним раздражителям. С его помощью можно успешно лечить кашель, ведь в период вынашивания ребенка прием лекарственных препаратов нежелателен. Систематическое употребление граната помогает избавиться от таких проблем:

  • гипертония (повышенное давление представляет одинаковую опасность для матери и ребенка);
  • железодефицитная анемия, возникающая преимущественно у беременных женщин на фоне увеличивающейся нагрузки;
  • повышенная отечность, которая быстро уходит благодаря мочегонным свойствам граната.

Польза граната при беременности кроется в значительном количестве полезных веществ, присутствующих в данном фрукте:

  • магний;
  • калий;
  • кальций;
  • алюминий;
  • клетчатка;
  • витамин C;
  • фосфор;
  • кислоты: винная, яблочная, лимонная, пангамовая (витамин B15).

Гранат при беременности на ранних сроках

Развитие новой жизни – это огромный стресс для организма. Гранат при беременности на ранних сроках повышает аппетит, нормализует процесс пищеварения и даже минимизирует симптоматическую картину токсикоза. Витамин PP, входящий в состав, повышает жизненный тонус и дает организму дополнительную энергию. Пропаренная в кипятке и настоянная на протяжении суток гранатовая корка помогает вылечить понос, с которым в первом триместре женщины сталкиваются очень часто.

Гранат при беременности на поздних сроках

Данный восточный фрукт способствует выработке гормона окситоцина, благодаря которому весь процесс родов пройдет немного легче. Кроме того, гранат при беременности на поздних сроках позволяет укрепить родовые мышцы (витамин B6) и улучшить свертываемость крови (витамин K). Во время беременности поддерживать организм нужно комплексно, поэтому незаменимым будет и витамин B1, обеспечивающий нормальный обмен углеводов.

Можно ли беременным гранат с косточками

Крупная косточка, содержащаяся в каждом зернышке граната, вызывает у любителей этого фрукта раздражение. Однако ее можно и даже очень нужно употреблять в пищу. Гранат с косточками при беременности – это настоящий кладезь полезных веществ. В его составе присутствуют:

  • витамин E;
  • медь;
  • витамин B2;
  • растительные жиры и углеводы;
  • витамин A;
  • полиненасыщенные кислоты.

При этом косточки нужно тщательно разжевывать, стараясь не нанести острыми частицами вред зубам и слизистой оболочке ротовой полости. Проглоченные целиком семена однозначно не принесут никакой пользы, но и смогу вызвать раздражение кишечника. Бытует мнение, что проглатываемые цельными косточки увеличивают вероятность воспаления аппендикса. Однако на вопрос, можно ли беременным есть гранат с косточками, специалисты дают положительный ответ. Главное — делать это без фанатизма.

Гранатовый сок при беременности

Концентрированный или незначительно разбавленный гранатовый сок для беременных не является панацеей, однако свою лепту в вопрос сохранения здоровья женщины и ее красоты он сможет внести. Если до недавних пор женщина не употребляла его в пищу, начинать нужно с небольшой суточной нормы, примерно 50 мл. В случае, если концентрированный сок получился слишком крепким и вызывает оскому, его можно разбавить водой в соотношении 1:1.

Чем полезен гранатовый сок для беременных

Благодаря высокому содержанию полезных веществ, гранатовый сок для беременных:

  • насыщает ослабленный организм полезными веществами;
  • стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;
  • способствует укреплению десен;
  • повышает гемоглобин.

Гранатовый сок при беременности на ранних сроках

Весь первый триместр беременности женщина должна быть предельно осторожной в своих желаниях и действиях. Чрезмерное или слишком частое употребление сока может привести к развитию запоров и сопутствующих проблем с ЖКТ. Гранатовый сок при беременности на ранних сроках лучше пить очень осторожно, чтобы не нанести зарождающейся жизни вред. Для укрепления здоровья на основе граната можно делать фруктовые напитки с добавлением свекольного, яблочного или морковного соков.

Гранатовый сок при беременности на поздних сроках

Свежевыжатый гранатовый срок при беременности на поздних сроках полезен, равно, как и цельный фрукт, ведь аминокислоты и минералы сохраняются в полном объеме. Жидкость из тетрапаков, именуемая соком, принесет организму вред, поэтому от ее употребления однозначно следует отказаться. Благо, что приготовить свежевыжатый сок, в котором в большом количестве содержится селен, из граната совсем не сложно. Чтобы получить хотя бы некоторый незначительный результат, пить его придется ежедневно.

Видео:

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 13.05.2019

Беременность – это приятный, но тяжелый период в жизни женщины. Будущей маме важно не только проходить обследования и сдавать анализы, но и соблюдать диету, поскольку от некоторых продуктов во время вынашивания плода необходимо отказаться. Часто женщин волнует вопрос – можно ли есть гранат во время беременности?

Гранат. Немного биологии и потребительских качеств

При выборе граната следует обратить внимание на кожуру. Если она суховата и туго обтягивает семена, то плод созрел и готов к употреблению. Если же кожура гладкая, блестящая, а на месте соцветия зеленая, то такой гранат покупать не следует. Выбирайте целый плод с неповрежденной оболочкой. Спелый гранат – плотный и тяжелый. Не стоит покупать мягкие плоды: они повреждены при перевозке или хранении и нанесут скорее вред, чем пользу.

Энергетическая ценность граната всего 83 ккал на 100 гр. Сок менее калориен и содержит 64 ккал.

Плод богат микроэлементами – железом, магнием, цинком, кальцием, органическими кислотами, дубильными веществами. В гранате содержится 7 аминокислот, которые встречаются только в мясных продуктах.

Сок и зерна широко используется в кулинарии, кожура обладает лечебными свойствами.

Чем полезен гранат для беременных?

Организм женщины, ожидающей малыша, меняется. То, что нравилось до беременности, может вызвать негативную реакцию во время вынашивания плода и наоборот. Поэтому вводя в рацион новый продукт, следует следить за реакцией организма.

6 причин для покупки фрукта:

  1. Беременные часто страдают гингивитом, а сок зерен граната оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие при заболеваниях ротовой полости.
  2. Во время беременности происходит ослабление иммунитета. В 100 гр мякоти граната содержится 21% необходимой суточной дозы витамина С. Это укрепляет защитные силы организма, помогает противостоять вирусным заболеваниям.
  3. Гранат улучшает процесс переваривания пищи.
  4. Плоды богаты витамином Е и фолиевой кислотой. Это способствует нормализации гормонального фона.
  5. В 1 триместре беременности большинство женщин страдают токсикозом. Кислый, вяжущий сок граната снимает приступы тошноты и рвоты.
  6. Легкий мочегонный эффект позволяет мягко вывести лишнюю жидкость из организма. Для беременной женщины это актуально, так как многие в этот период страдают от отеков.
  7. Отвар гранатовых корок поможет справиться с поносом у беременных.

В обществе бытует мнение, что гранат содержит большое количество железа и помогает бороться с анемией. На самом деле в этом фрукте всего 0,8 мг железа на 100 мякоти и он относится к бедным на этот микроэлемент продуктам.

Польза граната при беременности несомненна, но существуют категория женщин, которым этот продукт только вредит.

Гранат. Противопоказания для беременных

Перед тем как пить сок или есть зерна южного фрукта, беременная должна проанализировать состояние своего здоровья.

Гранат во время беременности запрещен при:

  • тонкой эмали или высокой чувствительности зубов (сок содержит большое количество фруктовых кислот, которые разрушают эмаль);
  • непереносимости продукта;
  • язве любого отдела ЖКТ;
  • повышенной кислотности желудочного сока;
  • гастрите в острой фазе или в анамнезе;
  • энтерите различной этиологии;
  • нарушениях дефекации;
  • геморрое и трещины в анусе или прямой кишке, изжоге;

Под абсолютным запретом находится употребление граната с косточками. При разжевывании выделяется богатое фитоэстрогенами масло. Это негативно скажется на течении беременности. Кроме того, эти вещества снижают артериальное давление. В период ожидания малыша увеличивается выработка прогестерона. Этот гормон расширяет сосуды и способствует снижению давления. Поэтому если у женщины до беременности были низкие показатели АД, то прогестерон и гранатовые косточки еще более его снизят.

Гранат – полезный фрукт, но многое зависит от порции рубиновых зерен. Один фрукт не повредит, но большое количество зерен или сока может нанести вред даже абсолютно здоровому человеку.

Сок граната и беременность. Правила употребления

Свежевыжатый сок граната пить не рекомендуется. Его следует разводить в пропорции 1:2 водой или другими соками. Беременным врачи советуют разбавлять его овощными соками – морковным или свекольным. Для смягчения резкого вкуса следует добавить немного меда.

Сок желательно пить через трубочку для коктейлей. Это снизит риск разрушения зубной эмали. Свежевыжатый сок следует выпивать сразу же после приготовления.

Не проходите мимо прилавков с гранатом во время беременности, если нет противопоказаний к употреблению этого фрукта. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Автор: Марина Романенко,
специально для Mama66.ru

Ольга Рогожкина

акушерка

Даже при хорошей переносимости граната, беременным женщинам увлекаться этой ягодой не стоит. Достаточно съедать один гранат в день. Нельзя употреблять гранаты будущим мамам, страдающим пониженным артериальным давлением, повышенной кислотностью желудка, при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при индивидуальной непереносимости данной ягоды. Также следует избегать граната женщинам, которые страдают хроническими запорами. В этом случае можно посоветовать чернослив, который не менее полезен, но не вызывает проблем со стулом.

Полезное видео о пользе и вреде граната

Советуем почитать Имбирь при беременности: польза и вред