Причины депрессии: почему возникает, депрессии великих людей

Депрессивное состояние характеризуется апатией, отсутствием интереса к прежним увлечениям, стремлением изолироваться от общества. Его осложняет нарушение сна и аппетита. Причины могут быть психологическими и физиологическими.

Если состояние спровоцировали накопившийся стресс и физическое переутомление — самочувствие нормализуется после полноценного отдыха. Если состояние сохраняется дольше двух недель — необходимо разобраться в причинах возникновения расстройства и приступать к лечению, чтобы не усугубить ситуацию.

Психологические причины заболевания

Причин, почему появляется депрессия, может быть множество, но все они связаны с сильным эмоциональным потрясением. Например:

  • Катастрофа.
  • Потеря близких людей.
  • Увольнение с работы.
  • Психологическое насилие в семье.
  • Развод.
  • Финансовые потери.
  • Профессиональная нереализованность.

В некоторых состояниях возникновение накопившейся тревожности и развитие депрессии связано с детскими переживаниями. Они мешают правильному восприятию личностью окружающей действительности. На анализ взрослой действительности влияют несправедливые детские наказания, спровоцировавшие психологические травмы. К этому выводу пришли во времена Платона древние лекари, но долгое время дальше этого открытия медицина не продвигалась.

Нервное перенапряжение вызывает не только сильный стресс, но и продолжительное занятие рутинной работой на фоне общей неудовлетворенности жизнью. Отсутствие цели в жизни и низкая самооценка приводят к нервному переутомлению.

Послеродовая депрессия — это состояние, которое появляется только будучи заложенным в генах. Разнообразные стрессовые ситуации пробуждают депрессию, в результате возникает заболевание, требующее профессионального подхода — маниакально-депрессивный психоз. Первая помощь — назначение антидепрессантов.

Физиологические причины

Стресс сильно влияет на работу головного мозга. Под его воздействием снижается производство нейромедиаторов, отвечающих за настроение и мыслительные процессы. Внешне это проявляется депрессией.

Эмоциональное или интеллектуальное перенапряжение могут вызывать стремление в кратчайшие сроки построить успешную карьеру, достичь определенного социального статуса или увеличить уровень дохода. В этих целях нет ничего плохого, но, превращаясь в навязчивую манию, они пагубно влияют на психологическое и физическое состояние человека.

Физиологические причины депресии — накопленное мышечное напряжение, называемое стрессом. Оно проявляется чувством тревоги и выплескивается раздражительностью, вызывает нарушения в работе внутренних органов и систем, провоцируя развитие вегетативных нарушений. Это естественный процесс, с помощью которого защищается психика. Если этого не происходит и тревожность не была нейтрализована — начинается депрессия. Тоскливость накапливается постепенно и также понемногу блокирует основные жизненные интересы личности. У пациентов наблюдается:

  • Утрата интереса к жизни.
  • Прежние увлечения перестают приносить радость.
  • Если удовольствия удается достичь — возникающее чувство неполное. Возникает ощущение будто чего-то не хватает.
  • Пропадает вера в собственные силы.
  • Возникает желание изолироваться от общества.
  • Мысли о будущем вызывают страх.
  • Падает самооценка.
  • Окружающий мир кажется враждебным.

Это способ саморегуляции организма, при помощи которого он старается справиться с тревожностью. Сложность состояния заключается в нежелании пациента предпринимать какие-либо действия для улучшения собственного самочувствия. Вмешательство специалиста крайне необходимо в случаях, когда психологическое напряжение, не находя выхода и продолжаясь длительное время, сопровождается головной болью. Это необходимо, чтобы выявить, почему возникла депрессия, и устранить провоцирующий фактор.

Возрастные физиологические причины депрессии — нарушение кровоснабжения головного мозга и атеросклероз. Эта проблема объясняет, почему депрессивные состояния проявляются чаще у людей преклонного возраста. Угнетенное состояние может быть одним из симптомов развития патологий головного мозга или нарушения работы внутренних органов.

Депрессия может сигнализировать о заболеваниях:

  • Инфекционной этиологии.
  • Анемии.
  • Гормональных нарушениях.

Расстройства психики провоцирует длительный прием препаратов: для лечения сердечно-сосудистой системы, нормализации артериального давления и обезболивающие средства.

Депрессии великих людей

Депрессии великих людей заслуживают отдельного внимания. Известный политик своего времени Авраам Линкольн пережил за свою жизнь два периода острой депрессии. Его друзья отзывались о нем как о меланхолической личности и в критические моменты устраивали возле него дежурства, опасаясь за его жизнь.

В результате Линкольн нашел способ помочь себе, в качестве противоядия он использовал юмор. Шутки и анекдоты помогали ему не только «проветрить голову», но и легче сближаться с людьми, заводить новые полезные знакомства. Кроме юмора в качестве лекарства от меланхолии политик использовал поэзию и веру в важность собственного предназначения.

Художница Джорджия О’Киф столкнулась с психическим перенапряжением вследствие напряженной работы и сильной склонности к самокритике. Дополнительным фактором стали измены мужа. Она нашла утешение в путешествиях. Госпитализация в клинике не давала результатов, поэтому женщина отправилась в места, о которых мечтала. Новые знакомства и смена обстановки помогли ее состоянию восстановиться.

Психолог Уильям Джеймс потратил много времени, размышляя о собственной депрессии. Ему удалось сделать открытие и собственное противоядие. Его философия заключается в выборе правильных убеждений. Если человек верит в сое великое предназначение, то он непременно сделает это открытие или шедевр. «Вера в веру» — это способ уберечь себя от самоубийства и вернуть радость жизни. Его труды помогли медицине значительно продвинуться в направлении изучения человеческой психики.

Современная психология разительно отличается от времен средневековья. Хотя и во времена Платона были сделаны некоторые полезные открытия. Вера в потустороннюю причину депрессии заставляла людей изнурять себя голодом, терпеть лишения и побои. Если отбросить религиозный фанатизм, их утверждения верны. Контроль питания, употребление полезной пищи, умеренная физическая нагрузка и контроль своих мыслей (позитивное мышление) существенно снижают проявления депрессии. И, хотя Гиппократ утверждал, что черная желчь причина всех расстройств, в его методах была доля истины.

Когда мне запретили пить кофе в лошадиных дозах, меня одолела меланхолия. Когда я увидел, как девушка перекладывает бумажки из одной стопки в другую, считая это работой, в моей душе воцарился мрак. Когда ночью по мановению жезла ко мне не приходит вдохновение, уныние оккупирует мой разум. Душевная анемия, зачастую, возникает на почве угнетающего события, столь тяжелого для попадания в категорию «было — да всплыло», что вводит человека, терзаемого горем, в прострацию. И это совершенно нормально. Со временем кортизол выполняет свою функцию — и все становится на свои места: брошенные находят новую пару, уволенные — работу, а люди вроде меня, скажем так, все так же не высматривают в посредственных вещах повод для счастья, а потому гениально несчастны. Но речь о другом.

Прежде всего, угомонитесь. Депрессия, возникшая без причины, — не самый тревожный недуг. Он легко преодолим. Куда страшнее мутизм. Или рак простаты.

Страдание души: течение, причины болезни

Разберемся с течением болезни: безосновательная депрессия возникает якобы неоткуда, спонтанно и неожиданно. Без предпосылок. Был жизнерадостный человек — стал поникшим. Был задорным — стал грустным. Приоткрою занавес истины: депрессии без причины не существует в природе. Она так же реальна, как встреча с ирландцем, от которого не несет винзаводом.

Люди, страдающие «необоснованной» подавленностью духа, не больны. Они просто несчастны. Их жизнь лишена ориентиров. Они — серые фигурки. Ходят на работу, которую ненавидят. Ложатся спать до полуночи. Учатся в университете, в который банально прошли по баллам. Встречаются с человеком, которого не любят, а к которому привыкли. Живут в браке, который давно себя изжил. Рутина высасывает из них жизненные соки и не приносит радости. Пустая повседневность оскверняет их индивидуальность, медленно разлагая ее. Отчасти в этом виновата урбанизация, но спихивать все беды на внешних врагов, подобно Украине, — это неправильно.

Наша психика часто использует депрессию, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложьДжеймс Холлис.

Безынициативность, бездеятельность, пассивность — вот настоящие причины депрессии, возникшей якобы из вне. Они прикрыты ширмой толерантности, а потому плыть по течению в современном мире является нормой, о которой никто не говорит, но от которой негласно страдают. Потребность в предназначении и высоких целях присуща каждому из нас, но год за годом она втаптывается в грязь, усыхает и блекнет: человек по инерции — бессознательно — впадает в депрессию от собственной малозначительности. Объективных причин, мол, нет, но копать глубже люд не хочет. Итог — поиск правды, заведомо обреченный на провал: он не предусматривает разбор личности как таковой, а глупо упирается в поиск трагического события. А правда в том, что вы — и есть то событие. Необязательно должен кто-то умирать, чтобы ощутить себя за бортом.

Путь к свету: лечение депрессии

Все, что вступает в конфронтацию с аморфностью и флегматичностью, — и есть способ лечения депрессии. Потратьте всю зарплату за неделю. Напейтесь с воскресенья на понедельник. Разорвите связи, которые тянут вас на дно. Устройте погром в баре. Скажите правду, которую скрывали годами: у тебя всегда скапливается тушь в уголках глаз, у тебя сальные волосы, ты ни черта не понимаешь и вообще какая-то, мать твою, плюшевая. Выпалите своему врагу, что он враг — не играйте в лицемерные кошки-мышки. Заявите, что всей душой ненавидите «Иллиаду», а хвалили ее только для того, чтобы показаться умным. Высвободите свою первобытную сущность, так долго пребывавшую в забвении. Покажите себе и всему миру, что вы — живой человек, а не манекен.

Проблемы и разлады стимулируют. Не стройте жизнь, в которой ничего не происходит. Счастье состоит в процессе его достижения и важно сделать его развитие бесконечным, превратить в безграничный прогресс. Тогда вы почувствуете себя полноценным и никогда не столкнетесь с «депрессией без причины».

Основные причины депрессии: как понять, что происходит?

Депрессия – слово, которое в каком-то смысле вошло в моду. Им стали называть не только клинические случаи, но и сиюминутные расстройства. С точки зрения смысла слова – отчасти верно, ведь слово «депрессия» происходит от латинского «deprimo», что означает «давить», «подавлять».

Соответственно, депрессия – это подавленность. И, можно сказать, сиюминутная подавленность, или даже периодическая подавленность – то, что с нами всеми случается. Возникающая у человека время от времени печаль, тоска или усталость – нормальные переживания, без которых человек не может развиваться.

Но где та грань, за которой есть смысл задуматься о профессиональной помощи? По каким законам развивается депрессия, что за ней стоит? И как определить, что происходит конкретно с вами сейчас? Об этом мы и будем говорить.

Навигация по статье «

Основные причины депрессии: как понять, что происходит?

»:

  • Психогенная депрессия, эндогенная и соматическая депрессия – в чем различия
  • Симптомы депрессии
  • Причины депрессии: как определить самостоятельно

Психогенная депрессия, эндогенная и соматическая депрессия – в чем различия?

Психогенная депрессия является реакцией на какие-то травмирующие события (ее еще называют реактивной депрессией), причины депрессии в таком случае – личные драмы, социальные неудачи, потери близких и просто острое и длительное недовольство своим жизненным процессом.

Соматическая депрессия возникает вследствие развития различных заболеваний (эндокринных, например, заболеваний надпочечников, щитовидной железы, или сердечно-сосудистых, например, инсульта, склероза или черепно-мозговых травм, депрессия также может стать следствием астмы или проблем с ЖКТ).

Эндогенная депрессия не имеет никакого ясного повода ни в области физического здоровья, ни в области переживаний каких-либо трудных жизненных обстоятельств и переживаний. Причины депрессии в данном случае до конца не изучены. Есть версии о недостатке определенных химических веществ (нейромедиаторов), о генетических факторах, но единой и четкой картины в медицине пока не сложилось.

В действительности же отличить одно от другого довольно сложно. В частности, медики не раз наблюдали, что симптомы депрессии могут опережать соматическое заболевание. Классический пример – гипотиреоз (недостаточность функции щитовидной железы).

В этом случае пациенты сначала жалуются на депрессию, а спустя некоторое время диагностируется гипотиреоз. Между этими событиями может пройти не один год, и попытки вернуть себе нормальное психическое состояние без понимания соматической причины депрессии, скорее всего, будут безуспешны.

Или у человека накопилось подспудное и довольно острое недовольство собственной жизнью, но он в силу ценностей, сформировавшихся под влиянием семьи и/или окружения, продолжает убеждать себя, что «все хорошо, не хуже других, а местами даже и лучше», и упорно думает, что причины депрессии находятся где-то внутри химии его организма.

Дальше он попадает к медикам, пьет антидепрессанты, но продолжает жить той же не устраивающей его в корне жизнью, а она продолжает вызывать у него все большее недовольство. Надо ли говорить, что антидепрессанты не дают стойкого эффекта, и отчаяние человека становится все глубже?

Или наоборот – у человека в организме происходит химический сбой, который провоцирует начало эндогенной депрессии, но параллельно с этим по стечению обстоятельств в жизни происходит травмирующее событие. Его и объявляют «виноватым» в депрессии.

В результате такой человек может месяцами копаться в травме вместо того, чтобы пропить курс антидепрессантов и научиться жить с тем, что время от времени с ним будут происходить эти химические сбои, но при наличии хорошо подобранных схем лечения он сможет с ними эффективно справляться.

Как вы уже поняли, все эти диагностические сложности могут препятствовать адекватному лечению. И самому человеку не будет понятно – каковы причины депрессии? К кому обращаться? Психологам? Психиатрам? Обследоваться у медиков на предмет других болезней? Что проверять? Какие методы будут эффективны?

Для того, чтобы вы могли больше понять о себе самом и грамотно выбрать тот тип помощи, который подойдет именно вам, мы поговорим для начала о симптомах депрессии и о том, как они могут различаться в зависимости от причины депрессии.

Симптомы депрессии

Есть основные симптомы депрессии и дополнительные. Основных – три:

  • Подавленное настроение, которое не меняется при изменении внешних обстоятельств,
  • Потеря интереса к деятельности и событиям, ранее стабильно вызывавшим удовольствие и интерес, отсутствие чувства радости (ангедония),
  • Физическая усталость (читайте также про «хроническую усталость»), упадок сил, которые не устраняются отдыхом, сном в течение длительного времени.

Дополнительные симптомы депрессии:

  • Пессимизм
  • Нарушение сна (как бессонница, так и повышенная потребность во сне)
  • Снижение самооценки, чувство бесполезности, вины
  • Частные мысли о смерти, суицидальные мысли
  • Приступы страха и тревоги без видимой опасности
  • Снижение способности концентрироваться, принимать решения
  • Проблемы с аппетитом (как его снижение, так и переедание)
  • Появление во рту сладкого вкуса без соответствующей пищи

МКБ-10 (международная классификация болезней) считает, что длительность симптомов в две недели уже дает основания предполагать депрессию. В реальности, все же, двухнедельный срок слишком мал, чтобы исключить, например, колебания гормонального фона женского цикла (а женщины подвержены депрессиям в большей степени, чем мужчины – это статистика).

Или не перепутать депрессию с ситуационной усталостью и потребностью пересмотреть ориентиры, не говоря уж о реакции на травмирующие события, которая сама по себе не обязательно перейдет в стойкую депрессию впоследствии.

Поэтому я бы, основываясь на практическом опыте, использовал бы срок не менее месяца. И упомянул бы еще один критерий – все это в течение месяца остается на прежнем уровне, или усугубляется.

Если несмотря на все попытки осознать происходящее своими силами, попытки отвлечься, вернуть себя к прежним занятиям, «встряхнуться» или изменить что-то в жизни ваше состояние остается на прежнем уровне или становится хуже – с большой вероятностью это депрессия.

Также МКБ считает достаточным для постановки диагноза наличие двух из трех главных симптомов и не менее трех из дополнительных. Те депрессии, которые доводилось видеть мне, всегда имели в комплексе три главных симптома. Дополнительные всегда присутствовали в количестве не менее трех.

Причины депрессии: как определить самостоятельно?

Конечно, большинство практикующих специалистов в области душевного здоровья скажут вам, что в случае депрессии крайне нежелательно ставить диагнозы самостоятельно. Депрессия – действительно тот случай, когда помощь специалиста обязательна.

Но вам, для начала, нужно определиться – к кому обращаться? Какие симптомы депрессии описывать? Описывать ли их вообще, или идти проверять физиологию? Использовать ли медикаменты или же только психотерапию?

Если вы спросите у специалистов, то каждый будет вам отвечать из своей позиции. Врач-психотерапевт скажет, что с депрессией шутки плохи, и предложит курс антидепрессантов. Психолог скажет, что нужно искать причины депрессии, менять поведенческие стратегии, устранять внутренние конфликты, ставить новые цели, работать с собственными внутренними ограничениями и многое другое, а таблетки оставить на самый крайний случай.

Кто-то из них может посоветовать вам обратиться к медикам с целью обследования других систем организма, кто-то будет искренне считать, что вся проблема – исключительно в голове. И каждый может быть по-своему прав.

Первое, что вам нужно будет сделать – попытаться понять: психогенная депрессия у вас, или все-таки эндогенная/соматическая?

Если психогенная депрессия имеет в своей основе травмирующие факторы и вашу реакцию на них, то эндогенная или соматическая имеет в своей основе, как вы уже поняли, в большей степени химические механизмы тела.

Понятно, что тело и психика связаны, но, в общем и целом, можно попытаться определить: что первым дало явный сбой в работе – именно тело или ваши душевные переживания и реакции на события или мысли о чем бы то ни было?

И для этого вам придется очень честно ответить себе на вопросы:

  • Происходили ли в последнее время со мной какие-то события, которые оставили явно негативный след? Продолжает ли это меня постоянно тревожить?
  • Не стал/а ли я чаще вспоминать какие-то болезненные события прошлого?
  • Устраивает ли меня моя жизнь в целом – отношения, работа, насыщенность жизни, место, где я живу, образ жизни?

Здесь важно не заниматься самоутешением, сравнивая себя с другими и пытаясь себя убедить, что у них жизнь сложилась намного хуже. Часто бывает, что психогенная депрессия становится следствием того, что вы проживаете, на первый взгляд, «хорошую» жизнь, но – не свою. Потому, что вы не смогли пока сделать свой выбор относительно того, как именно вам стоит жить.

В этом нет ничего необычного. Еще до принятия важных решений большинству из нас родители и общество дают некую модель «хорошей жизни». В этот набор для каждой социальной и семейной группы входит нечто свое, или как минимум – со своими деталями, особенностями. Но эта картина выдается за общепринятую. И я нередко работал с клиентами, которые начинали свой рассказ примерно так:

…Не уверена, что моя проблема серьезная, я даже чувствую вину за то, что мне так плохо, ведь у меня все есть – муж, который не пьет и не гуляет, работа, на которой хотя бы не надо убиваться, материально я вполне обеспечена, мы можем позволить себе отпуска и поездки…. Может, я бешусь с жиру? Может, если бы в моей жизни были бы настоящие лишения….?

И чаще всего выяснялось то, что человек, возможно, не очень хотел замуж, не очень хотел получить именно эту профессию, не очень хотел жить в тех условиях, в которых живет, в общем, не выбирал эту свою «хорошую жизнь».

Но не знал, как по-другому, и главное – не знал, можно ли вообще жить как-то по-другому. А внутренние склонности, темп взросления, характер и другие личностные особенности не располагали на самом деле к тому, чтобы построить жизнь по данному шаблону именно в это время.

В результате человек испытывает дискомфорт чуть ли ни годами, но ему сложно признаваться в этом дискомфорте, потому что «все как у людей», человек боится осуждения и обвинений в неблагодарности. А дискомфорт накапливается, и через время возникают устойчивые симптомы депрессии.

Может быть и так, что психогенная депрессия возникает на почве старой травмы, не пережитой до конца. Бывает такое ощущение, что вы как бы забыли то, что с вами было в детстве, например. Вам кажется, что у вас это не вызывает эмоций.

Но отчего-то все больше и больше хочется себя жалеть, плакать, свои действия кажутся бессмысленными, жизнь – никчемной и не имеющей смысла, как будто что-то давит на вас изнутри. И память нередко подсказывает сюжеты из детства, которые могли повлиять на ваше теперешнее состояние, но беда в том, что многие просто отбрасывают эти воспоминания как лишний раздражитель, когда «и так плохо».

…Помню, как один мой клиент списывал все на конфликты в рабочем коллективе, давление конкурентов, неудачу в крупной сделке и искренне считал, что на этой почве потерял свою харизму, мотивацию и впал в депрессию.

А на деле оказалось, что память подбрасывала раз за разом ему сцены критики и унижения в его собственной семье, когда он был ребенком, и без помощи специалиста он не мог понять, какую связь имеют его неудачи в работе с теми словами отца, которые ему последнее время так часто вспоминались….

Напряженная ситуация, которую другой человек выдержал бы, возможно, более стойко, сломала того мужчину и привела к депрессии – ведь внутри него было накоплено очень много сомнений относительно себя самого. А ситуация лишь активировала эти сомнения.

Если вы замечаете, что у вас есть ощущение общей неудовлетворенностью жизнью, вы нередко мечтаете о чем-то другом, но стыдитесь этих мечтаний, невольно вспоминаете болезненные события прошлого, а тем более – знаете, какие конкретно события недавнего времени могли на вас повлиять, и вы с ними не справляетесь – с большой вероятностью у вас психогенная депрессия, и идти с ней стоит прежде всего к психологу/психотерапевту (не медицинскому).

Помимо этих вопросов, вам стоит спросить себя о собственном здоровье. Возможно, есть проблемы, которые вы не решали, считая их не очень серьезными. Возможно, у вас есть какое-то хроническое заболевание, при этом вполне совместимое с обычной жизнью, и вы откладываете лечение «на потом».

А возможно, есть симптомы (например, та же бессонница, головные боли, боли в мышцах, периодические недомогания в области ЖКТ или репродуктивной системы). Бывает и так, конечно, что сами эти симптомы могут быть вызваны психологическими проблемами.

Если вас мучает бессонница, то рекомендуем почитать статью «Как избавиться от бессонницы?«

Но в любом случае, стоит обратить на это внимание. Возможно, само заболевание провоцирует химические сдвиги, а возможно, оно вызывает у вас подспудную тревогу за собственное здоровье, от которой вы отмахиваетесь различными «потом», «нет денег», «страшно» и т.д. И эта тревога, в свою очередь, провоцирует симптомы депрессии.

Здесь уже ваш выбор – идти к соответствующему специалисту-медику и заниматься телесной задачей или идти к психологу выяснять, не стоит ли за этими симптомами какое-то ваше душевное состояние.

Лично я в случае наличия явного заболевания или беспокоящих вас физических симптомов однозначно бы рекомендовал сочетать визит к психологу и врачу по профилю вашего заболевания/симптомов.

Если же вы не находите причин, все в вашей жизни складывалось удачно, вы искренне радовались событиям вашей жизни, у вас не было никаких явных проблем со здоровьем – то, вполне возможно, депрессия ваша – иного происхождения, и есть вероятность, что вам придется обращаться уже к медикам-психотерапевтам, психиатрам.

Параллельно с этим вам стоит пройти ряд медицинских обследований – прежде всего, это эндокринная система (включая и половые гормоны), сердечно-сосудистая, но назначением обследований должен заниматься врач, и самолечение тут однозначно противопоказано.

Впрочем, для людей, у которых есть страх перед врачами, есть одна хорошая новость. Многие психологи вполне в состоянии (и обучены) помочь вам понять: психогенная депрессия у вас, или, все-таки, другого свойства.

За несколько встреч, пересмотрев основной круг ваших возможных недовольств, травм, жизненных коллизий, внутренних убеждений о мире и о самом себе, психолог в целом может помочь вам установить границы проблемы.

…Помню случай на грани курьеза. Пришла женщина с жалобами на депрессию. Мы поговорили о ее жизненных обстоятельствах, поисследовали ее негативные чувства, как они возникают, как связаны с событиями жизни, и мне стало казаться, что в ее жизни нет ни явных травмирующих факторов, ни каких-то сильно давящих переживаний прошлого.

Имея привычку исследовать также основные телесные факторы, я нередко спрашиваю о состоянии здоровья и медикаментах, которые человек регулярно принимает. Оказалось, она принимала противозачаточные. В чем, конечно же, не было ничего необычного.

Однако, с учетом элементарных знаний по медицине, которыми, по идее, должен обладать психолог, мне показалось, что назначение несколько не соответствует ее возрасту. Предполагая, что есть какая-то связь, я порекомендовал ей сменить гинеколога и обсудить с новым врачом возможность назначения других препаратов. И действительно, после отмены прежних таблеток депрессия прошла….

Даже если вы с психологом приедете к выводу, что причины депрессии лежат в области химии тела и жизненные события, травмы, переживания и чувства, убеждения и мотивы здесь не играют основной роли, то в любом случае обращение к психологу вряд ли будет для вас бесполезно: вместе с психологом вы можете помочь себе принять тот факт, что ваша депрессия – заболевание организма, с которым нужно научиться жить.

Психотерапия в таких случаях тоже показана, особенно в ракурсе принятия своих особенностей, необходимости проходить обследования, принимать лекарства и адаптироваться к новому состоянию. То есть, психологическая поддержка вам не повредит в любом случае.

А в следующей статье мы поговорим о том, чем вы можете самостоятельно помочь себе, если осознаете, что ваше состояние как минимум близко к депрессии, но вы подозреваете, что причина ее находится в психологических факторах.

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«

Основные причины депрессии: как понять, что происходит?

»

Вы можете задать их нашему психологу Online:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

«

Основные причины депрессии: как понять, что происходит?

«
https://psyhelp24.org/prichiny-depressii/

Главная страница » 😷 Болезни

Просмотров: 19   

Редакция: 04.09.2018