Сухие волосы: как избавиться от проблемы

Сухие волосы способны существенно испортить весь образ. Ведь они торчат в разные стороны, выглядят неопрятно. К тому же сухость часто сопровождается зудом, перхотью и секущимися кончиками. Как справиться с сухостью волос?

Причины возникновения сухости волос

Для начала надо выяснить, почему волосы стали сухими. Причин может быть много. Вот самые распространенные:

  • злоупотребление приборами для укладки волос — если часто пользоваться феном, плойкой, утюжком, состояние прядей быстро ухудшается;
  • частое окрашивание тоже неизменно приводит к сухости;
  • влияние внешних негативных факторов — длительное нахождение под солнечными лучами, на морозе или ветре без головного убора, хлорированная вода вредят волосам;
  • часто мытье волос лишает их защиты естественного жира с кожного покрова головы. А еще важна вода. Если она жесткая, ее надо предварительно фильтровать или кипятить;
  • неправильное питание тоже способно ухудшить состояние локонов;
  • хронические заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта.

Итак, чтобы волосы были не таким сухими, необходимо реже пользоваться приборами для укладки волос, для окрашивания надо выбирать щадящие средства и не забывать про маски. Лучше выбирать средства, приготовленные в домашних условиях. Что касается мороза, солнца и ветра, обязательно надо использовать головные уборы. Важно оберегать волосы от негативного воздействия.

Естественно, если есть основание полагать, что сухость вызывают заболевания, следует отправиться на прием к врачу. После излечения болезни, которая вызывает проблему, все пройдет.

Правильное питание для красоты волос

Отдельно стоит поговорить о питании. Если в рационе не хватает витаминов А, Е, группы В, железа, селена, калия, кремния, магния, кальций, цинка, йода, жирных кислот, волосы теряют свою эластичность и мягкость. Питание волосяных луковиц и кровоток улучшает йод, кремний ускоряет рост, витамины А и Е препятствуют сухости, дают объем, жирные кислоты способствуют устранению зуда и шелушения, делают волосы эластичными, а магний помогает сохранять блеск.

А это значит, что питание должно быть разнообразным и полноценным. В меню должны преобладать продукты, богатые именно вышеуказанными веществами.

Итак, вот какие продукты стоит выбрать:

  • морепродукты и рыба;
  • яйца;
  • бобовые;
  • овсяные хлопья;
  • молоко;
  • семена тыквы и подсолнечника;
  • орехи;
  • птица;
  • черный хлеб;
  • бананы;
  • клубника;
  • петрушка;
  • пшено;
  • авокадо;
  • печень;
  • абрикосы;
  • брокколи;
  • вишня;
  • растительные масла.

Каждый из этих продуктов содержит определенные ценные вещества, которые необходимы волосам. Хотя бы 1-2 продукта обязательно надо включать в свое меню в течение трех недель. За это время локоны должны обрести силу, блеск и стать эластичными.

А еще очень важно пить много чистой воды. При этом важно исключить газированные напитки, соль, алкоголь, шоколад, сахар, острые блюда, фастфуд. Количество кофе и крепкого чая надо сократить.

Вот примерное меню при правильном питании:

  • перед завтраком: вода с долькой лимона;
  • завтрак: овсянка с медом и сухофруктами, творог и апельсин, зеленый чай; или омлет с зеленью, огурец, банан и какао;
  • перекус: половина стакана вишни или три абрикоса;
  • обед: бульон из курицы, пюре из шпината и отварная рыба, компот из клубники и яблок; или суп из брокколи и цветной капусты, оладьи из печени, салат, томатный сок;
  • полдник: ломтик сыра, долька шоколада и зеленый чай; или стакан молока и банан;
  • ужин: паровые котлеты из рыбы, салат, морковный сок; или 100 г пшена с петрушкой, ломтик запеченной куриной грудки, настой шиповника;
  • перед сном: кефир.

Важно выбирать не голодные диеты, а именно правильное питание. Ведь чрезмерное увлечение диетами тоже приводит к сухости и ломкости.

Рецепты масок и ополаскиваний

Чтобы волосы были упругими, блестящими, объемными, обязательно надо регулярно делать специальные маски. В домашних условиях используют обычно кисломолочные продукты (майонез, сметану, кефир, йогурт), натуральные масла, желток яйца, дрожжи, лук, мед, семена льна и овсянку.

Рецепты очень разные, поэтому выбирайте то, что больше нравится. Вот несколько рецептов.

  • С овсянкой и семечками льна

Измельчить по две ложки овсянки и семян льна, запарить кипятком (потребуется стакан воды). Добавить в кашицу чайную ложку репейного масла. Нанести по всей длине волос и надеть шапочку для душа. Смыть через сорок минут.

  • С кефиром и медом

Смешать 20 г жидкого меда, 40 г растительного масла и 120 мл теплого кефира. Нанести по всей длине и оставить на полчаса.

  • С желтком

Растереть 20 г оливкового масла с желтком, подмешать 50 г меда. Нанести на кончики волос с середины длины, надеть душевую шапочку. Через полчаса можно смывать. Помогает при сухих и секущихся кончиках.

  • С дрожжами

Смешать миндальное и касторовое масло в пропорции 1:2. Подогреть, добавить 15 г сахара и 30 г дрожжей. Оставить в теплом месте на десять минут. Затем быстро покрыть массой пряди и оставить на тридцать минут. Смывать надо теплой водой.

  • С луком

Натереть лук на мелкой терке. Потребуется три столовых ложки. Добавить столовую ложку сметаны и такое же количество меда. Нанести, слегка массируя. Утеплить голову и оставить смесь на час. Смывать надо щадящим шампунем.

  • С бананом и авокадо

Размять в пюре банан и авокадо и нанести на корни и пряди. Через двадцать минут хорошо промыть волосы.

Помимо масок стоит помнить и о полосканиях. Ополаскивать волосы надо после каждого мытья. И лучше выбрать не обычную воду, а настой или отвар трав. Для сухих волос подойдут рецепты с листьями березы и крапивы, цветками липы, веточками мелиссы, чабреца.

  • С цветками липы и листьями крапивы

Смешать по две столовых ложки листьев крапивы и цветков липы. Заварить литром кипятка. Такой рецепт подходит и для смягчения, и для питания.

  • С листьями березы

Горсть листьев березы надо залить литром горячей воды. Оставить на двадцать минут, процедить и можно полоскать волосы.

Итак, избавиться от сухости можно с помощью правильного ухода, полезных масок и ополаскиваний и здорового питания.

Пройдите тестПравильно ли вы питаетесь?
Каков ваш режим питания и рацион? Пройдите тест и узнайте какие ошибки стоит взять на заметку.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Ни для кого не секрет, что под воздействием солнца и жесткой воды, из-за частых окрашиваний и других манипуляций, иногда в силу плохой экологической ситуации и генетических причин локоны начинают портиться, иссушаться и нередко становятся ломкими. Однако далеко не всегда есть возможность сразу бежать в салон красоты за столь необходимым восстановлением, поэтому сегодня мы решили поднять такую тему как сухие волосы: что с ними делать в домашних условиях и как максимально устранить проблему?

1 Оказание «первой помощи»

Как только ты заметила проблему, постарайся предпринять следующие действия:

  1. Максимально откажись от использования фена или хотя бы суши голову лишь при помощи холодной струи воздуха.
  2. Сведи к минимуму мытье головы. Да, грязная голова — это очень плохо, но постарайся сократить частоту хотя бы в 1,5–2 раза: например, вместо каждодневного мытья старайся мыть их раз в пару дней, и так далее.
  3. Кстати о мытье головы. Перейди на бессульфатный шампунь. Доказано, что сульфаты способны негативно воздействовать на наши волосы, разрушая их внутреннюю структуру. При этом вовсе не обязательно покупать очень дорогой шампунь. Даже в обычном магазине ты найдешь несколько товаров, в составе которых не будет ни одного компонента с подписью sulfate.
  4. Сократи до минимума количество манипуляций с утюжком и плойкой для волос и, если это все же необходимо, всегда используй термозащиту.
  5. Не пренебрегай и не забывай об использовании масок и бальзамов-ополаскивателей во время каждой процедуры мытья. Если ты заметила, что длина стала сухой, смело наноси маски и держи их чуть дольше того времени, что указано на упаковке: вместо 3 минут — 5, вместо 10 — 15 и так далее.
  6. Не заворачивай кудри в полотенце после мытья: тонкие прядки и без того склонны к ломкости, а за счет грубых манипуляций ты явно рискуешь потерять здоровую длину.

Когда ты уже взяла на вооружение все первичные рекомендации, приступай к следующим шагам.

2 Лечение сухих волос в домашних условиях: маски и обертывания

Увлажнять локоны при помощи масок является одним из самых действенных, но в то же время полностью безопасных средств. Выбирай домашние маски из натуральных ингредиентов, подходящие для безжизненной шевелюры, и используй их хотя бы 2–3 раза в неделю, чередуя между собой. 

Кокосово-витаминное обертывание

В зависимости от длины возьми 2 части натурального кокосового масла холодного отжима, 1 часть аптечного витамина А в жидком виде, столько же витамина Е и еще одну часть репейного масла. Подогрей смешанные ингредиенты на водяной бане до комфортной, не слишком горячей температуры. 

Нанеси состав на длину локонов и на корни, если они тоже достаточно сухие. Оберни голову пищевой пленкой или надень специальную целлофановую шапочку и замотай теплым полотенцем. 

Ходить в таком виде нужно от 40 минут до 2 часов — насколько позволяет время и положение. Изредка голову можно немного массировать, чтобы смесь лучше впиталась. 

После процедуры следует вымыть голову 1–2 раза любимым шампунем и нанести на шевелюру бальзам или маску.

Если кончики очень ломкие, можно дополнительно растереть небольшое количество кокосового масла на ладошки и «пройтись» ими у концов по влажной шевелюре, после чего приступать к сушке.

Периодически можно вносить изменения в состав маски: вместо репейного можно добавлять масла какао, миндаля, виноградной косточки, зародышей пшеницы, авокадо или любое другое подобное косметическое средство. Основная формула при этом остается прежней.

Маска из авокадо

Лечить и ухаживать за сухими безжизненными локонами отлично помогает масло авокадо. При этом не обязательно покупать сам выжимку — достаточно выбрать в магазине очень спелый и мягкий плод, имеющий приятный запах.

Возьми половину (или целое — в зависимости от длины шевелюры) авокадо, срежь с него кожуру и при помощи блендера преврати плод в пюре — однородную кашицу будет гораздо легче смывать. Затем добавь 1 чайную ложку косметического масла зародышей пшеницы, 2 столовые ложки сока алоэ и пару капель цитрусового эфира для приятного запаха. 

Нанеси состав на локоны, минуя корни, и надень целлофановую шапочку. Укутай голову полотенцем и выжди час — полтора. Смой маску при помощи теплой воды и воспользуйся шампунем и бальзамом-ополаскивателем.

Обертывание с оливковым маслом

В зависимости от длины необходимо смешать 2 части оливкового масла, 1 часть миндального и 1 часть репейного масел. Смесь необходимо подогреть на водяной бане в течение нескольких минут до комфортной температуры.

Наносить состав следует на всю длину, избегая корней. Легко сделать это с помощью кусочка ваты или ватного диска.

После этого локоны необходимо завернуть в пищевую пленку или надеть специальную шапочку. Состав держат около двух часов, а некоторых (при особой сухости) даже оставляют его на всю ночь. После завершения процедуры маска смывается привычным способом с использованием шампуня и бальзама.

Гель алоэ-вера

Натуральный сок алоэ очень богат витаминами и питательными веществами и способен прекрасно увлажнить локоны, сделать их мягкими и более блестящими. Кроме того, такое средство можно сделать даже в домашних условиях, если у тебя есть достаточное большое комнатное дерево алоэ.

Необходимо отрезать пару нижних листиков и выжать из алоэ мякоть с соком. Если в твоем распоряжении нет этого замечательного растения — приобрести его сок можно в крупной аптеке.

Наносить средство следует на всю поверхность минимум на час. Использовать его лучше всего с другими питательными средствами: например, в сочетании с сырым желтком или каким-либо из косметических растительных масел.

Нанесение и сама процедура, а также смывание состава осуществляется точно так же, как в вышеперечисленных рецептах.

3 Что делать, если волосы сухие и ломкие — смягчающие средства

Отвары для ополаскивания

Отвары трав вылечивают и благотворно влияют на структуру волоска в целом, делая локоны мягкими и более блестящими. Для поврежденных локонов наиболее подходят такие травы как:

  • Липа;
  • Ромашка (для блондинок);
  • Черный чай (для брюнеток);
  • Хвощ;
  • Хмель;
  • Мелисса;
  • Чабрец;
  • Кора дуба;
  • Крапива.

Большинство этих трав можно приобрести в аптеке. При заваривании на 0,5 литра кипятка берется 2–3 столовые ложки нужной травы. Отвар настаивается в течение нескольких часов и процеживается. Локоны необходимо ополаскивать готовым составом в конце каждого мытья.

Спрей с алоэ-верой

Что делать, если волосы сухие и безжизненные? Сок алоэ в количестве 2 столовых ложек смешивается с 200 мл минеральной воды и 1–2 каплями розовой воды (по желанию).

Состав при помощи пульверизатора распыляется по длине после мытья и оставляется на шевелюре.

4 Диета для сухих волос

Необходимо понимать, что не только при помощи внешнего воздействия можно повлиять на здоровье и красоту своей шевелюры. В первую очередь стоит отказаться от курения и излишнего потребления алкогольных напитков. Во многом успех будет зависеть и от питания в целом. Представляет твоему внимания топ-9 самых полезный продуктов для здоровья шевелюры:

  1. Яйца — желательно, сваренные всмятку;
  2. Злаковые культуры — овес, рожь, пшеница;
  3. Жирная рыба – лосось, семга, форель;
  4. Мясо — говядина и телятина;
  5. Молочные продукты (жирностью не ниже 3%, творог — не ниже 5%);
  6. Зеленый овощи: стручковая фасоль, шпинат, зелень;
  7. Любые орехи и семечки;
  8. Растительные масла: оливковое, тыквенное, льняное, горчичное и другие.
  9. Авокадо.

Примерный рацион на день при этом может выглядеть таким образом.

  • Натощак перед завтраком: ложка льняного масла или льняных семян;
  • Завтрак: овсяная каша на воде, тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом;
  • Перекус: ореховый батончик со злаками;
  • Обед: Телятина на пару со стручковой фасолью;
  • Перекус: 150–200 граммов творога и фрукт;
  • Ужин: лосось со шпинатом, приготовленные на пару.

Для поддержания здорового обмена веществ обязательно выпивай около двух литров воды ежедневно.
Если ты столкнулась с такой проблемой как сухие волосы, и не знаешь, как лечить в домашних условиях — попробуй также пропить курс комплексных витаминов и Омега-3 кислот, необходимых для женского здоровья.

5 Ножницы

Да, это — самый радикальный метод решения проблемы. Однако, если ты по-прежнему видишь очень сухие волосы — как солома — и не знаешь, что делать, а вышеперечисленные процедуры уже не помогают в должной степени восстанавливать шевелюру, стоит задуматься о стрижке.

Вот пара «звоночков», которые не стоит игнорировать:

  • Кончики стали пушистыми и чересчур объемными. Это значит, что волосок утратил важнейшие элементы своей структуры и стал более пористым, пустым внутри. К сожалению, никакие домашние средства не способны восстановить прежнюю структуру волоска и наполнить его заново.
  • Безжизненные концы стали сечься, доходя чуть ли не до середины всей длины. Этот вариант уже можно назвать критическим. Если ты не уберешь длину сейчас, то она может обломаться уже без твоей помощи.

Мы советуем тебе не пренебрегать вариантом со стрижкой и убрать хотя бы 3–5 сантиметров, чтобы оживить длину. А когда ты сможешь полностью избавиться от сеченых кончиков, то уже стоит бросить все силы на восстановление оставшейся длины.

Помни о том, что если твоя шевелюра в принципе склонна к сухости — ей всегда требуется дополнительный и разнообразный уход. 

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa.ru