Тренировочные схватки во время беременности

Под конец периода беременности у женщины, вероятно, начнут проявляться тренировочные схватки, их еще называют ложными. Они проходят без различных болевых симптомов и недомоганий, однако вполне способны привести в состояние некоторого замешательства неосведомленную будущую маму. Тогда она уже пытается понять, за сколько до родов тренировочные схватки начинаются. Тут мы постарались на этот вопрос ответить.

Как, почему и когда начинаются тренировочные схватки при беременности

Ложные схватки и ощущения, которые приходят вместе с ними, ни в коем случае не сигнализируют о том, что прямо в этот момент начинается процесс родов. Они длятся недолго и являются лишь своего рода «подготовкой» организма к процессу будущих родов. Именно за это они и получили свое название.

В любое время суток перед родами всегда появляются сигналы того, что эти самые роды наступят в скором времени:

  • Живот как бы «каменеет».
  • Начинаются болезненные тренировочные схватки.
  • Начинают ощущаться слегка болезненные потуги.

Как правило, когда случается вторая потуга, третья проявляет себя примерно в течение одной недели до родов. Ложные схватки могут заметить далеко не все будущие мамы, так как они безболезненны. Хоть распознать их не так уж и сложно, некоторые все равно оказываются в небольшом замешательстве, когда замечают их, ведь время рожать еще не подошло.

Множеством профессионалов в данной области было отмечено несколько факторов, которые вызывают тренировочные схватки:

  • Организму не хватает жидкости.
  • Высокая активность малыша в утробе.
  • Высокий уровень физических нагрузок у беременной, а также двигательная активность.
  • Стрессы, волнения и тревоги у беременной.
  • Нарушенный режим сна.
  • Курение + потребление спиртного.
  • Нарушенный режим питания либо диета.
  • Крепкие напитки вроде энергетиков или кофе.
  • Горячий душ либо ванная.
  • Секс.
  • Полный мочевой пузырь.

Они проявляют себя нерегулярно, с частыми прерываниями. Кроме того, они безболезненны. А уровень их частоты и интенсивности остается стабильным и не меняется как при состоянии полного расслабления и покоя, так и при движении.

Они требуются для того, чтобы укоротить и размягчить шейку матки. Кроме того, как следует из названия, они являются чем-то вроде тренировки для мышц матки перед схватками настоящими. Их воздействие способствует насыщению плаценты питательными веществами, а также кислородом, еще и приток крови к плоду вместе с кровообращением усиливается.

Ощущения и механизм

Обычно они ощущаются во время сильного возбуждения организма женщины, к примеру, оргазм, алкогольное опьянение, стрессы и т.п. Кроме того, проявления ощущаются при крупном плоде или же многоплодной беременности.

Начало беременная способна распознать по ощущениям спазмов и легкого напряжения снизу живота. А вот полный перечень возможных ощущений:

  • Спазмы и общее напряжение снизу живота.
  • Сильных болей нет.
  • Заметно проступают контуры матки и она легко прощупывается.
  • Поясница напряжена, возможны небольшие ноющие боли в ней.

Ощущения порой напоминают менструальные боли, которые прекращаются со временем. В общем, когда они протекают, женщина чувствует напряжение и сжатие нижней части живота. Это доставляет некоторый дискомфорт, однако болевые симптомы и какие-либо недомогания отсутствуют. Порой женщина может обратить внимание на то, что живот стал как бы немного «каменным». При схватках это нормально.

Механизм схваток достаточно простой. Вот как все происходит:

  1. Мышечная стенка сокращается.
  2. Сокращение увеличивается со временем и достигает своего пика.
  3. После этого оно начинает уменьшаться.
  4. Под конец матка возвращается обратно в свое расслабленное состояние.

Итак, можно сказать, что они по своей сути похожи на морские волны.

У ложных схваток есть два вероятных исхода: 1 — они просто стихают постепенно и приходят к концу; 2 — они превращаются в родовые, если сокращения маточных мышц из хаотичных становятся более частыми, заметными и упорядоченными.

Симптомы и специфика

Скорее всего, ни одна женщина не перепутает схватки и самые обыкновенные боли в пояснице или животе. А ведь абсолютно любые схватки проходят при неожиданно наступающих сокращениях мышц.

Вот некоторые особенности, которые можно наблюдать при тренировочных:

  • Периодически напрягаются гладкие мышцы матки.
  • Присутствует некоторое чувство сжатия в нижней части живота, в паху или верхней части матки.
  • Общий дискомфорт (безболезненный).
  • Короткие, быстро ослабевающие и прерывающиеся спазмы.
  • Хаотичные мышечные сокращения.

Временами возможно вызвать их касаниями руки к животу. Кроме того, изменения на гормональном уровне в организме беременной также могут быть связанными с сокращениями мышц.

Как было отмечено, ложные схватки проявляют себя достаточно хаотично. Они способны появляться раз в пару дней или даже через каждые несколько часов. Индивидуальные особенности женского организма непосредственно влияют на частоту их проявления. А вот и некоторая специфика их проявлений:

  • Возникают обычно с утра или вечером.
  • Продолжительность их составляет до одной минуты.
  • В час их случается не больше, чем четыре раза.
  • Они адинамичны, то есть они не усиливаются, не становятся дольше, промежутки времени их возникновения различаются.

Обычно они начинают свое проявление после активного и полного событий дня беременной девушки, то есть вечером. В то время, когда беременная спит, они отсутствуют, то есть ночью их не бывает. Однако с утра они могут возникнуть снова. Так или иначе, тренировочные не оказывают какого-либо негативного влияния как на организм плода, так и на организм будущей матери.

Во время же схваток очень важным умением является быстрое расслабление и возвращение в состояние покоя. Некоторые профессионалы данной области отмечают, что интенсивность болей во время схваток напрямую зависит от общего настроя женщины. То есть если беременная сильно и часто переживает по поводу предстоящего процесса, то и ощущения будут все менее и менее приятными, когда они все-таки начнутся.

Время появления

Тренировочные имеют свойство появляться за несколько дней до родов, однако они вполне могут возникнуть и на раннем сроке в связи с излишней эмоциональной активностью беременной, а также стрессами или обезвоживанием. На поздних же сроках они делают организм полностью готовым к предстоящему появлению младенца на свет. По этой причине чем ближе роды, тем интенсивность их усиливается. Однако они остаются все такими же нерегулярными.

Точно предугадать первое их появление непросто, так как их появление, протекание и активность полностью зависят от индивидуальных особенностей организма будущей мамы. Однако угадать примерное время их появления вполне реально:

  • Нечасто, но все же у некоторых женщин первые схватки возникают довольно рано, примерно на 20 неделе.
  • У большинства они начинают свое проявление на 32, 34, 35 неделях.
  • Предвестниками же настоящих, то есть родовых схваток, они становятся примерно после 37, 38 недель.

Как правило, при повторных беременностях тренировочные либо проходят незаметно, либо отсутствуют вовсе. При запоздалой беременности в связи с недостаточностью определенных элементов в организме тренировочные бывают более сильными и активными. В том же случае, если они сопровождаются сильным дискомфортом или болевыми симптомами, следует немедленно проконсультироваться у специалиста.

Советы: как распознать ложные схватки

Довольно большое количество беременных женщин полагает, что с началом любых схваток уже можно собираться в роддом. Если вы являетесь одной из них, не стоит этого делать, так как «настоящие» схватки отличить от тренировочных можно по ряду особенностей:

  • Длительность и интенсивность настоящих увеличивается.
  • Болевые симптомы также начинают усиливаться и чувствоваться постепенно.
  • Приступы наступают через равные промежутки времени.
  • Постепенно расширяется шейка матки.
  • Возникают ощущения сдавливания в области таза или влагалища.
  • Происходит опущение живота.
  • Отходит слизистая пробка и околоплодные воды.

Последняя особенность, вероятно, является самой значительной. То есть если отходят околоплодные воды, то вы можете не сомневаться в том, что процессу родов был дан старт. Родовые «настоящие» схватки случаются через равные отрезки времени и продолжаются до того момента, пока ребенок не явит себя этому миру. Сопровождаются они болевыми симптомами внизу живота, а также в отделе поясницы. Кроме того, во время них расширяется шейка матки, что дает возможность ребенку выйти наружу. После этого происходит рождение.

Родовые схватки можно определить по одной простой технике. Вам надо подсчитать, какое количество схваток у вас было за определенный временной промежуток. Кроме того, отметьте для себя, сколько длятся между ними интервалы. Если они редкие, а интервалы неравные — это точно ложные.

Как правило, во время процесса родов, промежутки составляют примерно десять минут. Однако случается и такое, что они непохожи ни на родовые, ни на ложные и, кроме того, проходят при пугающих симптомах: выделения крови, слизи, сильнейшие боли снизу живота или в области поясницы, беременную тошнит, сокращения судорожны, появляется диарея, у плода наблюдается понижение активности.

Как только был замечен хотя бы один из этих симптомов, следует либо отправиться в скорую, либо на прием к тому врачу, у которого женщина наблюдалась во время всего срока беременности, ибо такая симптоматика способна перерасти в серьезные патологии и осложнения во время родов.

Необходимые действия

Временами ложные схватки проходят при небольших болевых симптомах и недомоганиях, однако дискомфорт, так или иначе, остается минимальным. Унять неприятные симптомы во время тренировочных возможно при использовании следующих незамысловатых способов:

  1. Поменяйте положение вашего тела. Матка может перенапрягаться из-за не самой удобной позиции.
  2. Примите теплый душ, это снимет излишнее напряжение.
  3. Недомогания во время тренировочных вполне могут быть вызваны по причине обезвоживания, следовательно, пейте больше воды.
  4. Также оказывает давление на матку переполненный мочевой пузырь, поэтому просто сходите в туалет.
  5. Попробуйте отвлечься на домашние дела или что-то интересное вам, это поможет отвести внимание от ваших ощущений на что-то более приятное.
  6. Совершите небольшую прогулку на свежем воздухе, это поможет расслабить гладкие маточные мышцы.

Большое количество профессионалов в данной области отмечают, что время тренировочных идеально подходит для того, чтобы потренировать полезные дыхательные упражнения и техники. Подобная гимнастика дает возможность беременной женщине расслабиться и морально подготовиться к предстоящему процессу родов. Роды всегда сопровождаются стрессами для обоих супругов, а подобные дыхательные упражнения дают возможность эти стрессы унять если не полностью, то хотя бы немного.

На просторах интернета полно пошаговых инструкций таких дыхательных упражнений, вы вполне можете их отыскать и выполнять каждый раз, когда происходят тренировочные схватки.

Помимо дыхательных упражнений, беременной девушке можно выпивать травяные отвары для того, чтобы унять тревожность и стрессы. Подойдут, к примеру, отвары из пустырника или же ромашки, обычный некрепкий чай. Вполне хорошо подойдет даже стакан теплого молока с медом.

Итак, стоит упомянуть лишний раз о том, что ложные (или тренировочные) схватки не являются симптомами каких-либо патологий, будущих родовых осложнений, угрозой прерывания беременности у женщины или преждевременных родов. Подобные схватки — это только лишь определенные, абсолютно нормальные перемены в женском организме, который начинает свою активную подготовку к будущей роли матери, а также ко всем неразрывно связанным с этим процессом перестройкам.

Отзывы женщин

У меня уже вторая беременность, и действительно, никаких тренировочных схваток уже нет.

Аня, 28

И правда, они как только почувствуют что-то у себя там, сразу бегут в роддом и рожать собираются, хотя до родов еще несколько месяцев…

Антонина, 66

Примерно с середины беременности у будущих мам могут появиться болезненные ощущения в самом низу живота, которые вызваны напряжением матки. Это так называемые тренировочные схватки. По мнению некоторых врачей, они готовят матку, чтобы во время родов ее шейка правильно раскрылась, обогащают плаценту кислородом, улучшают ее питание – во время ложных кровь приливает к матке особенно активно.

Важно знать, что отсутствие или наличие тренировочных схваток – это не показатель патологии беременности, они зависят сугубо от особенностей женского организма.

Что надо знать про тренировочные схватки: когда начинаются, как они могут ощущаться, как себя вести во время такого явления? Давайте рассмотрим все эти вопросы подробнее.

Что такое тренировочные схватки Брекстона-Хикса

Ложные схватки назвали по имени британского медика, который в конце девятнадцатого века впервые описал его в медицинской литературе. С физиологической точки зрения ложные схватки – это сокращения гладких мышц матки, которые не приводят к раскрытию шейки. Таким образом, для ребенка они опасности не представляют, как и не обозначают начало преждевременных родов.

Если это состояние женщина ощущает на поздних сроках – с 34 недели, сокращения называют также предвестниками. Они готовят матку к будущему раскрытию, служат своеобразной «тренировкой» перед появлением малыша на свет.

Многие беременные задаются вопросом, как отличить схватки от тренировочных. Здесь есть такие критерии:

  • Ложные схватки носят приступообразный характер, а продолжительность приступа – до одной минуты. Промежутки между ними, в отличие от настоящих, разной длины.
  • Периодичность тренировочных схваток бывает от нескольких раз в час до двух-трех приступов в день. Они нерегулярные и возобновляются или проходят без какой-либо периодичности.
  • Интенсивность и болевые ощущения зависят от особенностей женского организма. Как правило, болезненные месячные до беременности – это показатель того, что ложные сокращения будут сопровождаться неприятными ощущениями. Впрочем, это лишь наблюдения, иногда у женщин ложных проявлений не бывает в течение всего периода вынашивания ребенка.
  • Частота и интенсивность тренировочных сокращений постепенно снижается, в то время как настоящие становятся только сильнее и интенсивнее с каждым часом.
  • Иногда тренировочные схватки проходят или становятся менее интенсивными при смене положения тела. Для настоящих такая особенность не характерна, они постепенно становятся сильнее вне зависимости от того, сидит женщина, лежит или ходит.

С какой недели начинаются тренировочные схватки

Большинство женщин, которые столкнулись с этим явлением, начинают ощущать напряжение в матке в среднем с двадцатой недели беременности. Однако врачи, отвечая на вопрос, на каком сроке начинаются тренировочные схватки, утверждают, что сами маточные сокращения могут возникать и раньше. Беременные просто не замечают их. В целом же периодические «тренировки» появляются во второй половине беременности, а иногда и перед самыми родами, за неделю-две до них.

Интересно, что интенсивные тренировочные сокращения – это не признак стремительных или быстрых родов. По статистике, женщины, у которых зафиксировано такое явление, рожают дольше.

Хотя необходимости во врачебном наблюдении при ложных симптомах нет, во время первой беременности лучше посетить доктора или обратиться в больницу при таком состоянии, особенно если все проходит интенсивно и продолжительно. В остальных случаях обязательно поставьте своего доктора в известность.

Как ощущаются тренировочные схватки

Ощущения во время такого явления у женщин различаются по степени интенсивности и силе. Как правило, во время тренировочных схваток проявляются такие симптомы:

  • тянущие ощущения, похожие на те, которые появляются при менструации;
  • напряжение или сжатие в области матки, паха, в нижней части живота;
  • болезненные ощущения концентрируются в какой-то одной области тела, не отдают в спину или поясницу, как при настоящих схватках;
  • они менее болезненны, чем настоящие, могут быть кратковременными и нерегулярными;
  • мышцы матки могут напрягаться настолько сильно, что женщина способна прощупать этот орган, иногда видны четкие контуры матки;
  • сокращение мышц может вызвать боль, но часто ограничивается лишь дискомфортом для беременной.

Что может спровоцировать ложные схватки

Факторы, которые стимулируют появление таких симптомов, различаются у женщин, однако врачи выделили общие моменты.

  1. Нестабильный эмоциональный фон, переживания или волнения.
  2. Активные нагрузки матери, физическая активность.
  3. Интенсивное шевеление малыша.
  4. Переполненный мочевой пузырь.
  5. Обезвоживание женского организма.
  6. Активная сексуальная жизнь, оргазмы.

Что делать беременной во время тренировочных схваток

Если впервые начались тренировочные схватки, ощущения могут испугать будущую маму. Нужно стараться сохранять спокойствие, можно заняться дыхательными практиками. Методы, которые облегчают состояние при схватках Брекстона-Хикса:

  • дыхание «по-собачьи»: частое, поверхностное – не более 30 секунд подряд, после чего делают несколько глубоких выдохов на схватке и глубокие полные вдохи после нее;
  • теплая ванна или душ помогут снять спазмы;
  • питье – небольшими глотками можно пить воду комнатной температуры (без газа), морсы или соки;
  • прогулка в неспешном темпе – она расслабит мышцы матки;
  • смена положения тела – можно попробовать встать, лечь, присесть;
  • релаксация или медитация – иногда достаточно принять удобное положение, включить спокойную музыку, чтобы ложные схватки стали менее интенсивными.

Когда нужно к врачу

Такие схватки – явление физиологическое, но в некоторых случаях следует обязательно обратиться к доктору.

  • Если схватки длятся дольше 4-5 часов подряд, вызывают сильную боль.
  • При появлении выделений – кровянистых или водянистых.
  • Если после тренировочных схваток ребенок стал меньше шевелиться.
  • Если боль отдает в копчик или поясницу.
  • При появлении сильного давления на промежность.

Тренировочные схватки вызывают ощущения, немного схожие с теми, которые беспокоят перед менструацией. Помимо болезненности, появляется некоторая скованность, часто в момент спазма в поясничном отделе тоже чувствуется дискомфорт. Что собой представляют ненастоящие схватки, как их не спутать с истинными, как понять, что они начались, расскажет эта статья.

Что такое тренировочные схватки?

Женщина, которая еще ни разу не рожала, может не представлять, что такое тренировочные схватки. Те, у кого роды очередные, знают — этот процесс нормальный, физиологический, позволяющий телу подготовиться к предстоящему важному событию.

Схватки

– сократительная деятельность мышечных тканей матки. Спазмы этой разновидности нерегулярны, непродолжительны по времени, не провоцируют маточное раскрытие и не вызывают сам родовой процесс.

Какими ощущениями сопровождаются?

Симптоматика имеет сходство с чувством, возникающим перед менструацией. Беспокоят неприятные симптомы, сильная напряженность внизу живота, однако достаточно поменять позу тела — и дискомфорт ослабевает. Может беспокоить болезненность, только она не сильная и никак не сказывается на общем самочувствии.

Сколько по времени длятся спазмы, зависит от особенностей организма, но в среднем продолжительность спазма – 3 – 5 сек. максимум 2 – 3 мин.

За сколько до родов начинаются?

За сколько до родов появляются тренировочные схватки, зависит от:

  • индивидуальных свойств организма;
  • какая по счету беременность и непосредственно роды.

При первой беременности

Определить, когда именно начинаются тренировочные схватки при первой беременности, удастся, если прислушаться к ощущениям. Некоторых незначительные проявления тревожат уже с 20-ой недели. Но большее количество первородящих чувствуют характерную симптоматику с 30 – 31 нед.

Если схватки беспокоят достаточно сильно, стоит обратиться к своему врачу

При второй беременности

Беременная вторым ребенком, несмотря на опыт, тоже задается вопросом, с какой недели начинаются ложные спазмы. Все зависит от определенных свойств организма. Однако зачастую у рожающих повторно сокращения по срокам возникают позже – где-то с 32 – 34 нед.

Как понять, что они начались?

Когда начинаются тренировочные схватки при первой либо при второй беременности, ощущается легкий дискомфорт, мышцы будто делаются каменные, из-за спазма может беспокоить легкая болезненность. Сокращения нерегулярные, но с ростом сроков цикличность может увеличиваться, однако продолжительность сохраняется такой, как прежде.

Если дискомфортные чувства приносят неудобства, рекомендуется отвлечься, к примеру, прогуляться, принять душ, заняться приятным делом. Обычно после этих манипуляций дискомфорт исчезает.

Как отличить от настоящих родовых?

Как отличить тренировочные схватки от настоящих, объясняет гинеколог, ведущий плановый прием. Доктор расскажет, как начинаются и ощущаются спазмы, какие действия предпринять, чтобы убрать дискомфорт.

Отличить тренировочные схватки от родовых помогут такие симптомы, как:

  • отсутствие выраженной боли;
  • исчезновение дискомфорта после смены расположения тела или расслабления;
  • нерегулярность, непродолжительность по времени;
  • отсутствие каких-либо выделений.

Другой немаловажный момент, помогающий узнать, чем тренировочные схватки отличаются от настоящих, – нормальное общее самочувствие женщины. При родовых схватках период между спазмами стремительно уменьшается, нарастает острота ощущений, беспокоит выраженная болезненность, которое со временем становится нестерпимой, усиливающейся с каждым последующим спазмом.

Могут ли быть болезненными?

Многие женщины, ждущие пополнение, задаются вопросом – могут ли быть болезненны тренировочные спазмы. Некоторые будущие мамы обнаруживают, что, когда перед месячными беспокоила сильная болезненность, сопровождающаяся нарушением общего самочувствия, тогда и тренировочные схватки были болезненные, интенсивные. Также немаловажно обратить внимание —у каждого человека разный болевой порог. Это тоже влияет на то, как проходят тренировочные схватки, какой силы симптоматика проявляется.

На что похожи схватки Брекстона Хиггса?

Зачастую спазмы начинают проявляться с 20-ой недели. Если говорить о том, на что похожи тренировочные схватки Брекстона Хиггса по ощущениям, то следует отметить, что сначала беспокоит легкий дискомфорт, связанный с перенапряжением маточных мышц, легкая болезненность, похожая на симптомы, проявляющиеся перед менструацией. Постепенно сила спазмов увеличивается. К примеру, ощущения на 36 неделе беременности бывают менее выражены, а вот с приближением 38 недели, когда родовая деятельность вот-вот начнется, ощущения становятся намного острее.

Как проходят ложные схватки?

Как определить тренировочные схватки, обязана понимать каждая будущая мама. Характерные признаки маточных спазмов:

  • начинают беспокоить в какое угодно время;
  • отличаются нерегулярностью;
  • бывают редкими или частыми;
  • вызывают перенапряжение маточных мышц.

Чаще ложные спазмы возникают вечером. Во время сна симптоматика не ощущается, но после пробуждения может проявиться вновь. В общем самочувствие женщины нормальное. В этот период важно сохранять спокойствие, меньше волноваться, чтобы в случае возникновения спазма суметь быстро успокоиться, расслабить тело.

Сколько по времени длятся?

Сколько длятся тренировочные схватки, зависит от состояния организма будущей мамы. У одних длительность — 4 – 7 сек., у других – около 3 минут. Срок беременности никак не сказывается на длительности ложных спазмов.

Могут ли появляться каждый день?

Тренировочные схватки могут беспокоить каждый день на позднем сроке – 36 – 38 неделе. Однако если ежедневные спазмы проявляются раньше и кроме этого женщину беспокоит выраженная болезненность, нарушение общего самочувствия, необходимо обратиться к доктору, чтобы исключить патологии, потому как такая симптоматика не считается нормой.

Механизм схваток

Родовая деятельность – сложный процесс, который регулируется нервной системой и гормонами женщины. На сокращение матки оказывают влияние и биохимические процессы, протекающие в плоде (фетоплацентарный комплекс). Во взаимосвязи эти три взаимодействия приводят к началу родовой деятельности в виде схваток.

Схватки

Схватки

у первородящих

У рожающих впервые маточные спазмы этой разновидности зачастую появляются раньше, чем у повторнородящей. Есть такие, кто вообще не чувствует никакой симптоматики до дня «Х». Все индивидуально.

Схватки

у повторнородящих

У рожающих повторно такой разновидности сокращения в основном начинают тревожить намного позднее, при этом симптоматика та же, как и при вынашивании первого ребенка. Длительность и цикличность – такие же, как и в первую беременность, однако истинные спазмы наступают гораздо быстрее и этот момент важно не упустить. Можно ли высчитать дату родов по дате зачатия и по последним месячным?

Заключение

  1. Тренировочные, они же ложные, маточные спазмы – естественный процесс, с помощью которого организм подготавливается к предстоящему важному событию.
  2. Как отличать настоящие схватки от тренировочных, объяснит гинеколог, однако сама будущая мама тоже сможет узнать, когда спазмы ненастоящие по характерной симптоматике.